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剖腹产后催乳按摩方法

  很多女性在生完孩子后,会出现奶水不足的情况。多数女性会选择按摩催奶,通过疏通经络来促进乳汁的分泌。但是如果手法不正确或手劲太大,会引起炎症。那么剖腹产后催乳按摩方法?我们一起看看吧。

剖腹产后催乳按摩方法?

  首先,产后女性可以自己催奶,让家人端来热水。然后把毛巾浸入,从乳头中心向乳晕进行擦拭,两侧各15分钟,然后进行乳房上下以环形方向进行按摩。也可以采用旋转打圈方式按摩,一手托乳房,另一手的手指用打圈的方式向乳头进行轻柔按摩。也可以用双手按摩,由乳房内侧向乳头部位挤压,但是一定要注意手法,避免过度用力。

  其次,在按摩乳房的时候应该先用热水敷乳房,如果有硬块,在该部位多敷一会,能够缓解按摩时的乳房疼痛。为防止摩擦造成皮肤受到损伤,可以涂抹润肤露,然后再进行按摩。一手从乳房下面拖着,一手轻轻的按压乳晕部分,使其变得柔软,然后再用拇指、食指和中指夹起乳头,轻轻的向外拉。

  再者,就是请专业的催乳师,很多剖腹产女性会出现腹部疼痛,如果感觉到自己不能够推拿按摩,可以找专业的催乳师帮忙,能减少伤口触发疼痛。

产后催乳汤有哪些

  1、产妇催奶食谱大全汤类—猪脚红枣汤

  猪脚红枣汤食用功效:补血益气,强身通乳

  材料:猪脚500克、大红枣30克、花生米30克、生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量

  做法:

  ①猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。

  ②锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

  ③将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。

  2、产妇催奶食谱大全汤类—木瓜花生大枣汤

  木瓜花生大枣汤食用功效:产后缺乳,多喝有增加乳汁有显著效用

  材料:木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3/2块

  做法:

  ①木瓜去皮、去核、切块。

  ②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

  3、产妇催奶食谱大全汤类—芙蓉鲫鱼

  芙蓉鲫鱼食用功效:促使哺乳妈妈乳腺通畅,促进乳汁分泌

  材料:新鲜鲫鱼 1 条、鸡蛋 3个、火腿10克、生姜5克、香菜5克、花生油、盐、味精、胡椒粉各适量

  做法:

  ①将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开,去掉蛋黄,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。

  ②将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤,调入盐、味精打匀,倒入鱼面,摆上生姜片。

  ③蒸笼烧开水,将鱼盘放入,用小火蒸8分钟,去掉生姜,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。

来源:pcbaby2020-03-20 11:42:03
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