剖腹产后催乳按摩方法

　　很多女性在生完孩子后，会出现奶水不足的情况。多数女性会选择按摩催奶，通过疏通经络来促进乳汁的分泌。但是如果手法不正确或手劲太大，会引起炎症。那么剖腹产后催乳按摩方法？我们一起看看吧。

剖腹产后催乳按摩方法？

　　首先，产后女性可以自己催奶，让家人端来热水。然后把毛巾浸入，从乳头中心向乳晕进行擦拭，两侧各15分钟，然后进行乳房上下以环形方向进行按摩。也可以采用旋转打圈方式按摩，一手托乳房，另一手的手指用打圈的方式向乳头进行轻柔按摩。也可以用双手按摩，由乳房内侧向乳头部位挤压，但是一定要注意手法，避免过度用力。

　　其次，在按摩乳房的时候应该先用热水敷乳房，如果有硬块，在该部位多敷一会，能够缓解按摩时的乳房疼痛。为防止摩擦造成皮肤受到损伤，可以涂抹润肤露，然后再进行按摩。一手从乳房下面拖着，一手轻轻的按压乳晕部分，使其变得柔软，然后再用拇指、食指和中指夹起乳头，轻轻的向外拉。

　　再者，就是请专业的催乳师，很多剖腹产女性会出现腹部疼痛，如果感觉到自己不能够推拿按摩，可以找专业的催乳师帮忙，能减少伤口触发疼痛。

产后催乳汤有哪些

　　1、产妇催奶食谱大全汤类—猪脚红枣汤

　　猪脚红枣汤食用功效：补血益气，强身通乳

　　材料：猪脚500克、大红枣30克、花生米30克、生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量

　　做法：

　　①猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

　　②锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

　　③将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。

　　2、产妇催奶食谱大全汤类—木瓜花生大枣汤

　　木瓜花生大枣汤食用功效：产后缺乳，多喝有增加乳汁有显著效用

　　材料：木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3／2块

　　做法：

　　①木瓜去皮、去核、切块。

　　②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

　　3、产妇催奶食谱大全汤类—芙蓉鲫鱼

　　芙蓉鲫鱼食用功效：促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌

　　材料：新鲜鲫鱼 1 条、鸡蛋 3个、火腿10克、生姜5克、香菜5克、花生油、盐、味精、胡椒粉各适量

　　做法：

　　①将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生姜去皮切片；香菜洗净。

　　②将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中；鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。

　　③蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。