产后两个月找催乳师还有用吗

　　催乳是对于新生妈妈们没有足够的奶水喂养宝宝，所以就是要通过一些催乳办法来增加奶水的量。宝宝也可以少喝一些奶粉，更加健康。催乳是什么时候去的是可以的吗？必须是产后吗？那么问题也就来了 ，如果是在产后二个月后去催乳有用吗？

产后两个月找催乳师还有用吗

　　产后最好的选择肯定是母乳，这是毋庸置疑的，但是也有的妈妈们各种要事缠身，没有机会给孩子喂奶，好不容易空出时间来了又已经晚了，那么产后两个月请催乳师还有用吗?

　　催乳师其实是一种特殊职业，当母亲的母乳质量不够，或者乳汁稀薄时，催乳师这种专业人士就可以通过按摩或者某种特殊配方来帮助母亲恢复乳汁的质量。而产后两个月也是有哺乳能力的，所以可以通过催乳师的按摩恢复乳汁质量。

　　当然一直请催乳师肯定非常麻烦，产妇们自己也可以学着一些按摩手法，通过促进乳房部位的穴道来刺激乳腺产生乳汁。而热敷配合按摩是绝佳保养乳房的方式，不仅能让胸部更加挺立，而且也杜绝了乳汁质量不好的缺点，所以有这种情况的女性不妨尝试一下。

　　另外宝宝吸吮的刺激也能给乳腺产生影响，能促进乳汁的分泌，所以宝宝需求越多，自然身体也会得到反馈，乳汁分泌的量也就越多，如果按摩效果不好，可以让孩子多吃奶，能让乳头得到刺激，同时也能增加乳汁的量。同样的如果不想继续哺乳，则不能再让孩子吮吸乳头，否则很难断奶。

　　按摩时需要将双手都摩擦到发热的状态，再将双手并在一起，每个乳房都绕圆均匀的摩擦，每次10分钟左右，等胸部开始发热时就停止，每天可以按摩一到两次，再配合食物上的滋养，乳汁的营养和质量很快就能恢复。

产妇催乳食谱

　　芙蓉鲫鱼

　　做法：

　　1.将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。

　　2.将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。

　　3.蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。

　　功效：此菜色泽洁白细嫩，而且营养丰富，能促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌。

　　大枣煮猪脚

　　做法：

　　1.猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

　　2.锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

　　3.将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。

　　功效：补血益气，强身通乳。

　　枸杞黑芝麻燕麦糊

　　做法：將黑芝麻捻碎，大米洗淨，加水适量煮成粥即可。

　　功效：黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。

　　木瓜花生大枣汤

　　做法：

　　1.木瓜去皮、去核、切块。

　　2.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

　　功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

　　鲜虾丝瓜汤

　　做法：

　　1.将青皮研成粉末;丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片，葱切成葱花，姜切成丝。

　　2.鲜虾去须及足，洗净，加入料酒、青皮末、少许精盐拌匀，腌10分钟。

　　3.锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待沸进放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加味精、精盐调味即可。

　　功效：丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。