牛初乳钙片压片糖果孕妇可以吃吗

　　在怀孕过程中，很多孕妇都会有意识地补钙。因为除了母亲需要钙，胎儿的生长发育过程中，也需要大量的钙。如果缺乏钙质，胎儿就会从母亲的体内中获取一定的钙，导致母亲缺钙，容易增加患上骨质疏松的风险，对胎儿的生长发育也不利。接下来就看下，牛初乳钙片压片糖果孕妇可以吃吗?

牛初乳钙片压片糖果孕妇可以吃吗

　　每100毫升母乳可提供30-34毫克的钙，在产后第一天，妈妈每天都会通过乳汁给孩子大约300毫克钙。所以这段时间，妈妈对钙的需求量不比孕期低。

　　如果妈妈缺钙，乳汁中的钙含量很低，宝宝获得的钙也会减少，从而出现宝宝缺钙的症状。

　　理论上是可以的，但是前提是一定要制定一个非常非常科学合理的饮食方案，而一般人是很难把握食物中的钙摄入，例如骨头汤里面的含钙量非常低、一些含有草酸的食物会影响钙的吸收、盐放多了钙的流失会加快等等，所以如果你没有过硬的营养学背景，或者没有专业营养师指导，不建议全靠食物补充钙质。

　　无论是备孕、孕期还是哺乳期，女性都需要一款成分安全，补钙效果好的钙片，推荐牛初乳钙片压片糖果。

　　牛乳钙片压片糖果里面含有丰富的乳矿物盐，乳矿物盐盐又名乳钙、乳清矿物质浓缩物、乳清钙，提取自牛奶，是将牛奶通过膜渗透、分离、浓缩和喷雾干燥等工艺处理后得到的乳白色粉末，其主要成分是磷酸钙，除此之外还包括蛋白质、乳糖及锌、磷、钠、钾、镁等丰富的营养成分。

　　跟普通的钙片相比，牛乳钙片压片糖果里面乳矿物盐矿物质比例与人体骨骼组成近似，更有利于骨骼的生成和矿物质化。

　　牛乳钙片压片糖果每片含有钙100毫克，每天1~2次，每次2片，能够补充200~400毫克钙，有助于女性备孕、孕期、哺乳期补钙。

哺乳期晒太阳补钙好吗

　　很多产妇在坐月子期间或者是在哺乳期间，想要通过各种方式将营养传递给自己的宝宝，这个时候就需要妈妈们认真的对待自己的饮食和生活了。

　　有些哺乳期的妈妈注意补钙，每天喝牛奶，吃一些富含钙的食物，但还是会出现腿部抽筋和缺钙等症状，这可能是缺乏维生素D。维生素D是钙吸收的载体，如果身体不健康，即使摄入更多的钙，也不会被吸收。如果钙通过肠道，它不会沉积在骨骼中，自然也无法达到强化骨骼的目的。

　　维生素D应该如何补充?最有效和最健康的方法是享受阳光，让太阳的紫外线帮助人体合成维生素D。因此，哺乳期的母亲适当晒太阳，即使母亲在月内也可以在天气好的时候，去花园里的阳台晒晒阳光。