儿童一般喝什么牛奶

　　儿童长身体的时候，吃什么东西，妈妈们是十分注意的。只选适合孩子的。牛奶是妈妈们必选的食品之一。因为牛奶营养丰富，而且牛奶中的钙含量特别高。特别适合孩子，可以满足孩子一天的钙的需求。可是牛奶的种类比较多，怎么选择成了妈妈的难题。那么儿童一般喝什么牛奶?

儿童一般喝什么牛奶?

　　1、含乳量高的常温奶

　　按照国家标准的规定，乳含量不低于80%的调制乳，可以标注为牛奶。买牛奶的时候，不妨多瞄一眼产品成分，如果含乳量比较高，所含的成分简单，没有过多的食品添加剂，那就说明这样的牛奶是比较值得选择的。

　　2、巴氏奶

　　巴氏消毒奶采用较低的温度灭菌得到的。由于温度控制在85℃内，所以这种牛奶最大限度地保留了牛奶的营养和风味，但必须低温保存(4℃左右)，保存期限也比较短，仅有4-7天。经常逛超市的妈妈，可以给孩子选择这种牛奶。

　　3、成分简单的酸奶

　　优质的酸奶符合这两个条件：

　　▪ 添加糖和甜味剂少(产品成分表越简单的越好);

　　▪ 蛋白质含量高。

　　此外，给小宝宝选酸奶，最好选全脂酸奶。

　　如果是三岁以前的儿童，建议以配方奶粉为主。因为宝宝的饮食相对比较单一，容易缺铁锌钙等微量元素。

　　配方奶粉中有强化的维生素和宝宝生长所需要的矿物质，营养相对比鲜奶要好一些。婴幼儿胃肠道的消化功能还没有发育完善。如果给一些婴幼儿喝鲜奶很容易出现肠胃不消化和缺铁，鲜奶中叶酸含量也比较低，而叶酸是构成健康的红血球的营养基础。

　　另外，鲜奶中缺少构成婴儿健康红血球所需要的铁，所以婴幼儿应该以配方奶粉为主。如果是三岁以上的儿童，建议喝一些鲜奶比较好。

儿童喝什么牛奶好?

　　纯牛奶的品牌有很多的，可以选择乳量较高的常温奶。妈妈在给宝宝买纯牛奶的时候，最好要看一看牛奶上面的营养成分表。要是牛奶乳量比较高，而且成分简单。牛奶里面也没有很多食物添加剂，说明这种牛奶还是很值得选择的，也非常适合给宝宝喝。

　　给宝宝喝纯牛奶的同时，也别忘记其他营养物质的摄入了。一天给宝宝喝一杯纯牛奶就已经足够了，能够给宝宝提供很多营养了。最重要的是宝宝饮食方面，平时要保证宝宝均衡饮食，不要让宝宝养成挑食的毛病。不管是肉类还是蔬菜类，都得要让宝宝吃。

　　为了能让宝宝更健康的成长，除了必须的营养之外，也要让宝宝多锻炼身体。只是一味补充营养，却不多运动，对宝宝发育也是很不好的。周末的时候妈妈要多跟宝宝出去玩，增加宝宝的户外活动。