所谓女性的哺乳期就是指女性在生完宝宝后需要给宝宝通过母乳喂养的阶段,但是有很多处于哺乳期的女性都会出现催乳素偏低的情况,于是有的女性就会通过吃一些食物来增加体内的催乳素值。那么哺乳期吃什么可以增加催乳素呢?
泌乳素在乳汁产生过程中起到重要的作用,人体在怀孕期间,身体会自动调节,提高孕妈体内泌乳素的含量,以促进奶水分泌。但是,也有不少女性在生产后还是出现了奶水不足的情况,那么,产妇吃什么能够增加泌乳素,从而使奶量增加呢?
1、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
3、豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
4、汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。
哺乳期的女性都想让奶量多一些,这样宝宝就能充分的吸收到母乳中的营养,能促进宝宝生长发育。可是,有的产妇,乳汁分泌并不多,就会影响到宝宝的喂养。那哺乳期怎么增加奶量?
在哺乳期的时候想增加奶量就要多喝汤之类,例如鸡肉,鱼肉,骨头这些熬至两到三个小时。把所有的营养成分都熬入汤中,使汤变成乳白色,每次喝一碗,这个下奶效果是非常好的。同时也可以多吃肉类、蛋类,下奶效果也比较好。还有就是要注意哺乳期的时候要不能吃辛辣刺激和凉的,因为吃这些东西不影响奶量,但是孩子吃了会出现腹泻。
还有就是如果通过饮食没有明显的哺乳量增加,还要注意多吸吮,孩子吸吮也是泌乳的一个关键,要保证一侧乳房吸空之后再吸另一侧乳房。如果孩子没有完全吃净,这种情况要吸奶器把它吸出,只有充分的排空乳房,才能促进再次产生乳汁。
还有就是如果通过饮食、吸允的刺激没有增加奶量,这种情况也可以吃一些中药,通过这些中药增加奶量效果不错。
一般来说,肚子一般拉完就会好的了,又因为处于哺乳期,这个时候是不用吃药的,建议注意多喝开水就可以了,如果要吃药的话,是要到吃药后的二十四小时以后再给宝宝吃奶的。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
你好,这个宝宝呛奶其实跟母亲多吃什么之间是没有很大的联系的,宝宝出现呛奶等情况的话一般都是由于喂奶的姿势不是很好,或者是宝宝吃得太急导致的,包括还有溢奶以及吐奶等情况,所以平时喂奶的话要让宝宝处于一个较舒服的姿势,并且喂完之后不要让宝宝马上躺着,最好先竖着抱一段时间,拍拍宝宝的后背。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...