一岁儿童适合喝什么样的牛奶

　　一岁的宝宝都面临着断奶的问题，而断奶以后选择什么来替代母乳又是很多家长尤为关注的，有的人提倡让宝宝喝纯牛奶，但是，有的人又认为宝宝太小不适合喝纯牛奶。那么一岁儿童适合喝什么样的牛奶？我们一起看看吧。

一岁儿童适合喝什么样的牛奶？

　　不建议让一岁的宝宝服用纯牛奶，为什么呢？因为在它里面虽然蛋白质确实比母乳高一些，但是，其中有五分之四左右的蛋白都是酪蛋白，这种蛋白并不是一种容易消化的蛋白，而且，在它里面不饱和的脂肪酸又比较少，脂肪球比较大，里面缺少脂解酶，无论是消化还是吸收难度都比较大，另外，里面含有的钙质和磷元素虽然总量比母乳高，但是，比例搭配不合理，也有消化难问题存在。

　　其实，给宝宝喝的牛奶太纯并不是好事，因为，纯牛奶里面的蛋白质高出母乳很多倍，最高可以达到三倍，这对于一岁的宝宝而言是营养过剩了，所以，要是给他们喝比较纯的牛奶可能会让他们出现拉肚子或者不想吃东西的情况，所以，如果是比较小的孩子喝建议要兑点水和适当的加一点糖，这样才能够促进消化和吸收。

一岁宝宝适合吃什么钙？

　　一岁的宝宝如果体内缺钙，那么就可以吃一些乳钙、液体钙等都可以。液体的钙比较适合一岁宝宝吃，它很容易让宝宝吸收。因为这时候宝宝的消化系统正在发育中，对于一些钙片还不能吸收，补钙的效果也不明显，所以最好是喝乳钙或是液体钙，这样对宝宝补钙效果也是很不错的。

　　宝宝除了吃一些钙剂以外，可以从饮食中补充钙。可以给宝宝喝牛奶，牛奶营养高，含钙量也大，宝宝喝牛奶也容易吸收。宝宝还可以吃鱼肉或是虾肉，不管是煮着吃还是蒸着吃，都可以促进钙的吸收。一岁的宝宝此时能吃很多食物了，平时多吃一些排骨汤，能帮助宝宝骨骼的发育。

　　在平时的生活中，也可以多带宝宝参加运动，适当运动可以增强体质，提高宝宝的免疫力。平时宝妈也可以多带他们晒太阳，促进钙的吸收，也有助于补充钙。