12岁儿童喝牛奶还是奶粉

　　在生活中，儿童牛奶和奶粉是非常常见的两种饮品，而且都是给儿童喝的。可以促进儿童钙的吸收和营养的吸收，对于儿童的身体发育是有很大的帮助的。但是儿童牛奶和奶粉是分别适合一定年龄儿童喝的，那么12岁儿童喝牛奶还是奶粉?

12岁儿童喝牛奶还是奶粉？

　　应该直接喝牛奶的效果比较好，因为奶粉是牛奶通过化学加工后再干燥而制成的食品，奶粉的优点在于保存方便，不受到环境的限制，不像牛奶一样必须放于低温保存，因此受到很多人的欢迎。但是奶粉在干燥的过程中还有化学的制造流程，里面的营养物质可能会遭受到破坏，因此在条件允许的情况下，牛奶比奶粉好。

　　其实在日常生活中多喝牛奶是有很多好处的，首先，经常喝牛奶能够使人体补充足够的钙质，特别是对于骨质疏松或者钙元素不足的儿童来说，更应该多喝牛奶。另外，因为牛奶中含有的氨基酸可以起到镇静的作用，因此对于晚上睡眠质量不高的儿童来说，睡前喝一杯牛奶可以起到促进睡眠的效果。而牛奶中含有的钾离子是十分多的，因此喝牛奶可以让血管壁得到稳定，可以有效的预防某些心脑血管的疾病，并且减少意外的发生。

　　牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 如果早餐喝的话先吃点东西再喝牛奶!晚上喝牛奶有利于休息和睡眠 睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。

吃牛初乳的好处？

　　牛初乳能促进身体发育。牛初乳中不但含有大量的优质的蛋白质，还含有多种维生素和矿物质，以及免疫球蛋白与多种生长因子，其中蛋白质等营养成分可以促进人体生长发育，而免疫球蛋白则能提高人体的抗病能力，生长因子则一种天然的生长素，是促进身体发育的重要物质。给孩子喝牛初乳是为了补充免疫因子和生长因子，提高儿童的免疫力，钙可以帮助儿童更好地发育，牛初乳味道和营养非常适合儿童。牛初乳富含维生素和胆碱，能有效调节血糖，保护健康，牛初乳富含牛磺酸和维生素，能有效补充体力，帮助恢复体力，有效消除体力疲劳。

　　牛初乳能消除疲劳延缓衰老。牛初乳能快速为人体补充能量，可以缓解疲劳，另外牛初乳中还含有多种抗衰老成分，特别是黄酮类物质和维生素E的含量比较高，这些物质进入人体以后能清理人体内的自由基，也能滋养皮肤，促进身体细胞再生，能起到延缓衰老和美容养颜的重要作用。

　　牛初乳能调理肠胃。牛初乳能调理肠胃，它含有的免疫因素能抵抗病毒和细菌以及真菌对人体的伤害，也能减少它们在肠道中的停积存，同进牛初乳还能促进肠道内益生菌的再生与繁殖，平时人们食用牛初乳能调理肠胃，也能预防胃炎和胃溃疡等常见疾病的发生。牛初乳虽然富含多种营养物质，但是对牛初乳的食用一定一定要按照科学的方法。合适用量，不能过度食用，按照小孩和成年人进行适量食用，而且牛初乳不适合作为婴幼儿主食来进行食用。初次食用量一定要小，按照上述的要求进行食用。