儿童适合喝什么样的牛奶

　　奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值很高的天然食品。宝宝摄入充足的奶类食品，有助于补钙增加骨密度。对于3岁以后的孩子，应鼓励他们坚持每天喝奶。那么儿童适合喝什么样的牛奶？接下来我们就来一起看看吧。

儿童适合喝什么样的牛奶？

　　首先，营养成分有差异。仔细研究营养成分表，咱们会发现儿童牛奶的某些营养元素的含量会比较高，如钙铁锌、蛋白质的含量等。由于儿童处于成长发育的高峰期，新陈代谢旺盛，活动量大，他们对营养元素的需求量相对比成人多。而儿童牛奶就是根据儿童生长发育研发的，蛋白质、维生素D、钙、铁、锌等营养元素含量有利于儿童生长，更有针对性。

　　其次，孩子的吃穿用度，安全性最为重要，因此儿童牛奶的安全性更受重视，在生产监管上也会更加严格。

　　选择儿童牛奶 看5大关键点

　　·奶源：这是优质牛奶的基础。正所谓好牧场好牧草出好牛奶，选择儿童牛奶，首选优质奶源地的品牌。

　　·工艺：优质的儿童牛奶在生产工艺上也是杠杠滴，不仅能够保留牛奶的天然味道，而且安全也更有保障。

　　·营养：儿童牛奶的营养应该更有针对性，如含有健康成长所需的优质蛋白质、钙铁锌、维生素D等营养元素。

　　·口碑：有了好奶源好工艺好营养，还要有好口碑。口碑是一款儿童牛奶品质最直接的反映。大家说好那才是真的好！

　　·包装：儿童牛奶的包装考虑孩子的抓握特点与饮用量，设计应更贴心人性化。

宝宝长高食谱之牛奶餐系列

　　牛奶粥

　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

　　做法：

　　1、 将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。

　　2、 为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

　　鳕鱼牛奶泥

　　原料： 花椰菜20克，牛奶20克，猪肝粉。

　　做法：

　　1、花椰菜清洗干净，放入开水中氽烫至软。

　　2、将沥干水分的花椰菜剁成碎末，洒上鳕鱼粉。

　　3、最后花椰菜末放入准备好的牛奶中，调稀即可。

　　牛奶燕麦粥

　　原料：麦片、白糖各90克，牛奶150克。

　　做法：

　　1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

　　2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。

　　脱脂奶果羹

　　原料：牛奶、果汁、藕粉。

　　做法：

　　1、 将牛奶煮开后、晾凉，放在冰箱内8-12小时;然后，去掉上边的一层脂肪，这样可减少牛奶中80%的脂肪。

　　2、 在每100毫升脱脂奶中加入5毫升果汁，与冲开的藕粉相混，即成美味的脱脂奶果羹。

　　香浓奶米糊

　　原料：牛奶、米粉。

　　做法：

　　1、 取牛奶500毫升，置文火上边煮边搅拌，煮至奶量只剩一半。

　　2、 加入250毫升水和25克糖，将浓缩的牛奶稀释到原奶量。

　　3、 取适量制得的牛奶，在其中添加20克米粉，即制成香浓奶米糊。