剖腹产后多久可以减肥，剖腹产后应该怎么躺

　　每个女性产后都要面临一个问题，即如何减肥。女性由于怀孕导致自己身材走样，整个人看起来有点丑。为了改变这一形象，女性产后一段时间都需要进行减肥运动。一般顺产的女性要比剖腹产的女性早一些进行减肥。那么，剖腹产后多久可以减肥?　　

剖腹产后多久可以减肥

　　首先坐月子不减肥。产后女性体虚正是需要好好调养的时候。而且由于喂养孩子的需要，妈妈们会消耗大量的能量，需要补充足够的营养。如果在这一阶段试图减肥，会对身体造成很大的伤害。此外需要注意的是，月子期间尽量不要食用热量过高、糖分过多或者油脂过多的食物，以免对日后减肥造成阻碍。

　　其次，刚出月子不宜立马减肥。尽管已经休养了一个多月，但是女子身体还没有完全回到之前的状态，体力需要继续恢复。不过产后六周后，女性可以根据自身的实际状况来制定减肥方案。

　　生完孩子两个月后，产妇身体已经得到恢复了，要给孩子喂奶的产妇也可以逐渐减肥了。在此期间女性要适当多运动、减少饭量，让自己的饮食结构变得更加合理。没有给孩子喂奶的妈妈要注意了，一定要保证自身的营养足够充足，但是不要吃热量过高的食物。

　　无论如何需要注意的是，生完孩子六个月一定要开始减肥了，此时不减，以后就更难减了。要喂养宝宝的妈妈，也可以减少自己的进食量了，但是一定要保证自己摄入充足、均衡的营养，要多吃一点热量少但是营养充足的食物，同时一定要注意摄入足量的水分。此外，妈妈们还可以通过瑜伽、游泳之类的运动来达到减重的目的。　　

剖腹产后应该怎么躺

　　如果只是剖腹产两天的情况，那还是建议平躺就好，因为这个时候平躺是最有利于伤口进行愈合的。所以就是妈妈把床放置水平的高度，大部分的时间除了必要的活动，保持一个平躺的姿势就可以。需要改变姿势的时候动作要轻柔一些。

　　剖腹产之后虽然建议平躺，不过平躺时间长了会导致头痛的出现的。这个时候还有一种办法就是在平躺的时候，然后把头偏向左侧或者右侧。不需要使用枕头，只是头部的方向的改变不会影响腹部的伤口，妈妈也可以在剖腹产之后选择这个姿势。

　　剖腹产最重要的就是不要弄到伤口，已经两天了可以适当的动一动，家人要借助一定的力量，不要过分的使用肚子或者腰部的力量就可以。千万不要因为有伤口，然后觉得就得24小时睡在在床上，慢慢的运动有助于身体的恢复，同时还要避免刀口的感染出现。