中医按摩帮你摩掉多余脂肪

　　减肥这一个问题困扰到了非常的朋友，而且有很多的人在减肥的道路上都屡次失败，所以感到特别的无助，尤其是那些过度的肥胖的人，会给身体健康也造成了特别严重的伤害，不过，中医按摩帮你摩掉多余脂肪，一起看看。

中医按摩帮你摩掉多余脂肪

　　1、按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。

　　2、摩擦法用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。

　　3、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。

　　4、拍打法五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。

　　5、无论是摩擦、揉捏还是拍打，均可起到刺激神经末稍、促进血液循环、化解脂肪的作用。

　　6、中医按摩对减肥有一定的效果。按摩可以祛痰化湿，调理脾胃，加速体内脂肪的代谢与吸收，使身体更加协调，瘦身降脂。还能软化和打散脂肪细胞，使肥胖的部位脂脂肪细胞数量减少，这样起到一个较好的减肥效果。

按摩减肥一般多久能瘦

　　按摩减肥，同时要控制饮食以及坚持有氧运动，这样一般在两周左右就会出现体重减轻，是一种非常好的减肥办法，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。

　　按摩减肥是需要减肥的患者通过按摩来辅助减肥的，按摩的作用是促进身体的脂肪在燃烧，有的人是一个月，有的人是一个周，这种情况是因人而异的。每次做按摩最好坚持50分钟左右，每天两次才有最佳效果。脚底按摩不但能够协助减肥瘦身，也有着健康保健的功效，他留意是根据刺激性穴道，随后推动人体血液循环系统和基础代谢，具有身体排毒燃脂减肥的功效。是一种身心健康的减肥的方法。