吃dha空腹吃就不吸收吗,初中生要长期吃dha吗

　　补充dha时最好避免空腹食用，空腹食用不利于人体吸收，可能还会对肠胃起刺激作用。初中生不需要吃dha的产品，但可以从食物中获取dha，多吃鱼类和鸡蛋黄等等。那么吃dha空腹吃就不吸收吗，初中生要长期吃dha吗?

吃dha空腹吃就不吸收吗

　　其实dha对肠道来说是没有刺激性的，所以空腹服用时不会有多大的影响，但是由于人体在饭后会有大量的胆汁分泌，在饭后一小时服用dha会较比空腹时消化和吸收的更好一下，因为胆汁中的酶是有助于消化与吸收的。也可以根据个人的生活习惯来决定，毕竟不管是在饭前吃还是饭后吃没有具体要求。

　　孕期补充dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，孕妇补充dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，所以这就需要母体同时供给胎儿更多的dha。

　　其实在孕期适量的补充dha真的是好处多多啊，在我们的日常生活中除了直接补充成品dha外，大家还可以通过在食物中获取dha，像我们最常接触的海鱼以及各类的坚固都是含有丰富的dha的，在孕期像这类食物是可以放心食用并且对自己以及腹中胎儿都是极有益处。

初中生要长期吃dha吗

　　想让孩子智力发育更健全，家长可以给他选择这类富含DHA的食品和饮品。

　　(1)对脑功能和生长发育的作用

　　(2)抗衰老作用：研究表明，随着增龄，人血小板、红细胞膜脂质中DHA含量减少，SOD活性降低;12名老年人服用DHA制剂4周后，其红细胞膜脂质中DHA含量增加，SOD活性增强。也有研究工作提示DHA具有抗氧化、抗衰老作用。

　　(3)改善血液循环：DHA能抑制血小板聚集，使血栓形成受阻、血液粘度下降，血液循环改善，并使血压下降。可用于防治脑血栓、下肢闭塞性动脉硬化症。

　　(4)降血脂：DHA能降低血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇.增加高密度脂蛋白胆固醇，可治疗高血脂症、动脉粥样硬化等。

　　(5)其他：DHA能拮抗过敏性变态反应，可防治过敏性皮炎、支气管哮喘，缓解类风湿性关节炎等;能提高视网膜反射功能，防止视力减弱;能降低肝中性脂肪，防治脂肪肝;有抗癌作用，能防治乳腺癌等癌症;能降低血糖，缓解糖尿病症状。老年人多服用含DHA的保健品，常可使已退化的大脑神经功能、记忆力得到一定的恢复。可用于健脑补脑，提高记忆力及思维能力，对记忆力减退、老年性痴呆有一定疗效。