剖腹产坐月子怎么样消肚子,剖腹产后腹部瘦不下来的原因

　　经历过十月怀胎，妈妈们从平坦小腹变成了大肚子婆，身材严重走样，即使生完宝宝，肚子仍然很大，好似怀孕一般，实在令人困扰，很多妈妈不知道应该怎么办好。那么，剖腹产坐月子怎么样消肚子?下面，小编教大家几招!

剖腹产坐月子怎么样消肚子

　　许多产妇怀孕时为了给宝宝补充营养，只能不停地进食，导致产后肚子异常突出。剖腹产的孕妇在坐月子的时候，本就需要十分注意休息以及伤口的愈合，但是肚子没有在产后减下去，反而像怀了二胎一样。那么剖腹产坐月子怎么消肚子呢?

　　剖腹产坐月子时，消肚子最好的方法是调整饮食习惯，食疗既有助于剖腹产后伤口的愈合，也能瘦肚子。因为剖腹产伤口需要时间愈合，不能进行激烈的运动，所以从饮食习惯下手是最好的方法。产妇可以早晚各一杯牛奶，尽量不吃甜食和油炸食品，多吃水果蔬菜。

　　剖腹产的产妇可以多吃苹果、甜橙、番石榴等瘦肚子的水果。苹果和番石榴会产生饱腹感，其中丰富的维生素可促进身体的消化能力，避免多余的脂肪堆积体内，降低其他热量的摄入。香橙的维C和纤维度高，热量低，可有助于排出体内的废物和有害物质，清理肠胃。

　　产妇坐月子的时候，最好还是不要减肚子，因为宝宝还需要从母乳中摄取营养，身体的废物还没完全排除体内，所以等到废物排除体外后肚子也会瘦下来。当然在剖腹伤口愈合后，也可以用束腹带来瘦肚子，做瑜伽等运动来保持美好的身材。

产后收腹带用哪种

　　1. 自然分娩的产妇

　　选择自然分娩的产妇，不宜长期使用收腹带。如果想在产后健康快速的塑形瘦腹，可以在使用收腹带的同时加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐以及一些产妇操等运动来促进收腹带的使用效果。

　　2. 剖腹产的产妇

　　剖腹产的孕妇在腹部拆线后才能使用收腹带，但也不能长期使用，以免影响伤口的恢复。

　　3. 身体过瘦或者内脏器官有下垂者，在脏器举托复位后应立刻取下收腹带。

　　实际上，收腹带已经成为了孕妇产后收腹的必备工具，因为具有很好的收腹功能，因此深受欢迎。但是对于不同的产妇来说，收腹带的种类选择以及使用方法都是不一样的，我们应该尽量在医生的建议下使用，切忌盲目过度地使用。