剖腹产睡觉多久最好,剖腹产宫缩要疼怎么睡缓解

　　给产妇适当的改善伙食也是非常关键的，鱼当中所含的epa会抑制产妇体内的血小板的聚集，从而影响伤口的愈合，但是在手术之后是不能吃海鲜类的，因为这个时候产妇的身体不容易吸收这些物质，产妇的肠道这个时候也比较虚弱，只能进食一定的流食，所以可以选择在产妇的身体恢复的差不多的时候进食。那么，剖腹产睡觉多久最好呢?

剖腹产睡觉多久最好

　　剖腹产在日常生活中并不少见，一般情况是在胎位不正或者孕妇本身原因，难以自然顺产的情况下采用的一种手段。 剖腹产就是剖宫产，就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。剖腹产完后想睡觉是正常的，女人生完孩子后会感觉身体特别的劳累，所以会想睡觉，而且生完孩子后，宝妈不能像以前一样想睡就睡了，而且不能睡整夜觉，特别是晚上，还要起很多次给孩子喂奶，所以会觉得特别的困。但是不宜睡太长时间了，一天八个小时也足够了，要适量的运动。

　　剖腹产后，宝妈要适当的下床走动，用手顺时针揉揉小腹，促进子宫内淤血的排出，同时产妇也可以吃些益母草，促进淤血的排出;同时患者要注意饮食，剖腹产一个星期之类，最好不要吃些进补的食物，这些食物会使淤血难以排干净。剖宫产后如果肠道排气通畅，可以适当吃一些小米粥，猪肝汤，莲藕汤，红糖鸡蛋水等既能起到补气养血的滋味还能起到活血化瘀，帮助恶露排出的作用，同时需要适当口服益母丸，新生化颗粒，口服头孢类消炎药3到5天，预防炎症感染帮助恶露排出，在剖宫产后需要适当活动，既有利于肠道排气，也有利于恶露排出，但是需要注意避免劳累。

　　只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。可以减肥吗?女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。能看电视吗?月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。能上网吗?对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。能清洗外阴吗?为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。

剖腹产宫缩要疼怎么睡缓解

　　一、热敷：用热水袋热敷产妇的小腹部，每次热敷约半个小时的时间，但是要注意水温不要太高，防止烫伤的情况发生。

　　二、改变睡姿：产妇要尽量侧着睡，不要长时间的坐着或者站立，这样也能有效减少腹部疼痛的情况，产妇坐着的时候可以再臀部垫个坐垫，这对缓解宫缩也有很好的帮助。

　　三、中医针灸：用针刺产妇的足三里、关元以及中极、三阴交等穴位也能够缓解产后宫缩痛的症状。

　　四、按摩小腹：产妇在刚刚生产后的几天，可以让家人或者自己用手掌稍微用力的对腹部进行环形按摩，直到感觉腹部变硬就可以了，这样按摩有利于促进宫腔内的残余物质排出。如果疼的比较厉害，按摩还能够使子宫肌肉得到暂时性的放松，有效缓解疼痛。

　　五、心理护理：家人可以转移产妇的注意力或者产妇采取深吸气法来消除产妇的紧张心理，这对于提高产妇对于疼痛的耐受力也是很有帮助的。

　　关于怎样缓解产后宫缩疼痛的问题就先为大家介绍到这里，相信大家在看了上述介绍之后也已经对这一问题有了一个全面的了解。产妇要想更好的避免和预防产后宫缩的情况，应注意不能走太多的路程或者搬重物，也不要积存压力，防止着凉等等，做到这些可有效预防产后宫缩痛的情况。

　　这个是很正常的呀，基本上每个妈妈都会有这种情况，像有的人说比痛经还痛的那种，你可以用暖水袋帮助缓解，表示不受凉就可以了，一定要适当下地走动。剖腹产后可以通过改变产妇睡觉姿势来缓解宫缩疼痛。建议让产妇多侧卧，注意不要长时间站立、剧烈活动等;另外建议最好放松心情，注意腹部多按摩，可以缓解疼痛的症状;同时建议用热水袋热敷小腹部，也可以改善宫缩疼症状。如果疼痛严重，最好在医生指导下合理使用止痛药物，要注意多休息，不宜过度劳累、情绪激动等。平时注意加强饮食营养，不宜吃凉性、刺激等食物，建议多食用蔬菜水果，保持大便通畅。术后的宫缩疼痛是恢复良好的表现，不需过度担忧，不要过度注意宫缩情况，转移注意力，对于减轻疼痛也有一定益处。