对于一些年轻的妈妈来说,对于产后身材的恢复会非常益注。因为有些女性在产后体型的变化会很大,所以都很担心身材走形。因此产后身材恢复自然离不开塑腹带,那么剖腹产后塑腹带应该戴多长时间呢?
第一,不同分娩方式的产妇使用束腰带也是不一样的。顺产的女性在顺产后如果能合理使用束腰带,那会对产后体型恢复有着巨大影响。由于在怀孕期间,子宫变大,腹壁松弛,顺产需要用力,而且用大劲儿,所以产后肚子一般变大,腹肌松弛。因此,在顺产后一周内使用束腰带是有帮助的,最好在顺产后第三天开始使用。那么,产后束腰带是要一天都穿着吗?其实不是,束腰带不需要一天到晚都穿着,躺在床上或坐着休息时应该解开,下床活动时再穿上。这是防止长期穿着束腰带影响身体的血液循环,限制腰肌、腰背的活动,令恢复时间延长。
第二,选择剖腹产的女性最好在七天伤口表面愈合后使用。剖腹产七天后,如果新妈妈需要早早恢复上班,也可以短时间使用束腰带。时间应控制在一两个小时,一到两个小时应该解开让腰腹放松。
产后束腰带除了有瘦腰效果外,更重要的是可以帮助恢复伤口和防止内脏下垂。如果是剖腹产,手术对人体的伤害很大,在手术七天内用束腰带包裹腹部,有助于促进伤口愈合,拆线后就不需要长期是用束腰带了。因为产前宝宝在肚子中占据的空间还挺大的,腹腔中的器官会有相应的移动,所以产后空间变大,器官就有下垂的现象。所以除了促进伤口愈合,产后束腰带还能防止内脏器官下垂,有托举的作用。一旦复原,就可以松开束腰带。需要注意的是,这些作用需要先咨询医生,不要自己以为有作用就擅自包裹,这不但可能没有想要的效果,反而会伤害身体。
需要注意的是,产后束腰带最好在医生指导下使用,因为有些妈妈身体可能并不能使用束腰带。
为了能产后尽快恢复身材,很多产妇会选择用束腰带来达到束腰瘦身的效果。束腰主要是用束腰带来紧压腰部,采取剖腹产的孕妇由于有伤口,一般需要在生产两天后才能使用束腰带。而束腰带不仅能帮助剖腹产的产妇承托腰骨,还能帮助减少身体弯曲而产生的伤口痛楚。但是束腰最好是在产后1-6个月内使用,尽量在白天使用,且使用束腰的时间不能过长,才能达到效果,如果产后没及时束腰,可能对产妇的腰部和瘦身没多大的效果。
其实,产后凸起的腹部,随着产妇分娩后子宫复位,松弛的腹壁会在产后5-28周恢复自然。而如果束腰过紧,还可能对产妇的身体造成很多伤害。很多研究表明,过度把腹部勒紧有可能造成更多疾病,所以产后没及时束腰的话,也可以通过其他方法来达到瘦身的效果,以免影响健康。
你好!产后减肥的方法有很多,一般建议你采用健康的减肥方法,尽量不要采用吃药减肥或是节食减肥的方式,可以采用均衡营养配合适量运动的方法来减肥,不要吃喊卡路里高的食品,要有适量的运动如转呼啦圈和慢跑等。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
剖腹产后进行适当的运动可以促进胃肠道的运动,帮助胃肠功能的恢复。另外,合理运动可以帮助妈妈尽快恢复到孕前的状态,而且还可以愉悦身心,相当于身体和心理都有一定的帮助。产后的一些运动也可以帮助慢慢恢复到产前的状态。
副主任医师 广州医科大学第三附属医院
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