剖腹产怎样才能有母乳,剖腹产后怎么样有母乳

　　母乳一直是很多宝妈们在产后关心的首要话题，比较所有的妈妈们都会想给自己的孩子最好的营养，而母乳就是这个时候的宝宝最需要的营养了。那么接下来小编就给大家介绍一下剖腹产怎样才能有母乳。让我们一起去了解一下吧。

剖腹产怎样才能有母乳

　　妈妈的心情会影响奶水的分泌，因此，妈妈要保持每天心情愉快，不要过度劳累，注意休息，要多喝汤水，例如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，产后的宝妈可以多吃以下的一些食物下奶：

　　黑芝麻也是一种营养物质丰富的食物，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E能够预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇。

　　豆腐酒酿汤对催奶也很好，具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，不仅能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有助于产后恶露的排除。

　　多喝花生鸡脚汤也可以催乳，汤水中含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等各种营养物质。这个汤具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，有利于防止产后出血。

剖腹产后不能吃什么

　　首先，剖腹产以后最好不要吃韭菜，因为剖腹产对于女性的身体有较大的影响，尤其是肠胃等内部消化功能，而韭菜是一种比较难以消化的食物，产后妈妈吃韭菜可能不能很好的消化，即使再有营养也吸收不到，还会加重肠胃的负担。

　　其次，韭菜是一种辛辣的食物，不利于剖腹产后伤口的愈合。尤其是在刚生产后不久的那段时间里，为了尽快恢复身体，应该尽量避免吃韭菜。产妇在坐月子期间应当吃没有刺激的食物，注意饮食清淡，不要吃寒性、辛辣的食物。

　　还有，产妇生产之后除了要恢复身体之外，最重要的就是哺乳宝宝了，韭菜这种食物，能够产生回奶的作用，对于母乳喂养的情况，产妇吃韭菜会导致奶水不足，而不利于喂养。所以产妇要少吃韭菜，并且可以适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，比如丝瓜，青椒等蔬菜。