很多人女性朋友对自己的身材很是注意,生怕发胖,影响自身的美丽,特别是生完孩子后变胖的几率很大,导致身材变形,但是无论顺产还是剖腹产,对女性身体有着很大的危害,需要休息及调养,不可过于运动,那么剖腹产可以练瑜伽吗?下面由小编为您解答。
1、宝妈坐月子期间也要尽量穿着舒适,不要穿太紧的衣服,当然如果是有弹性的贴身裤子,是可以穿的,前提是不影响自己活动,不对身体造成影响的。
2、月子期间,女性的子宫组织还没有得到完全的恢复,此时穿过紧的衣服,会容易导致子宫出现淤血,不利于身体组织器官的康复。
月子服和普通衣服的区别
1、月子服是一系列的衣服。一般而言,月子服是指长衣长裤和袜子。但除此之外,月子服还包括月子鞋、束腰带、哺乳服、袜子等。
2、月子服的质地较普通衣服不同。一般而言,月子服面料更加轻柔而富有弹性,有舒适、护理身体的功效。
3、月子服设计上以宽松为主,以减轻衣服过紧导致新妈妈疼痛不适。
4、月子服颜色上以浅色为主,因为它不仅是新妈妈贴身衣服,更与婴儿贴身接触,而新生儿眼球尚未发育完全,浅色衣物更适于婴儿,使孩子更加平静安定。
虽然月子里女性已经相比孕期轻松了很多,但是,身体在还没有完全恢复的情况下,还需要哺乳新生儿,此时的穿着主要还是要保暖和舒适,不能太紧,材质也需要安全,尤其是不能穿的太少。月子期间的恢复,会影响到女性一生的健康,和新生儿一生的成长状态,女性一定要足够的重视。
剖腹产后能不能进行瑜伽这个问题是因人而异的,因为不同的人的身体素质是不同的,所以康复的时间也会因此而有不同。所以大家不要操之过急,以免因为错误的锻炼而导致身体不能正常的恢复的同时影响到身体健康。但是如果各位产妇在确定自己完全康复的情况下是可以进行瑜伽的,并且由于瑜伽的好处有很多,所以大家可以放心的进行联系。那么到底剖腹产瑜伽有什么好处呢?
1,调节心理。在产后不少的产妇都会因为激素的变化继而导致各种各样的心理问题,而瑜伽具有平衡身心的作用,所以可以帮助大家预防心理疾病。
2,调节身体。瑜伽归根结底还是一种运动,在进行瑜伽之后很多人都会发现自己的身材子啊悄悄的变化就是这个原因。
最后,希望大家可以知道瑜伽是一种好运动,但是在进行之前还是应该了解清楚自己的实际情况,以免因为错误的运动方法而导致身体备受伤害。同时由于不少的瑜伽动作都是有一定的难度的,所以大家在进行瑜伽锻炼之前最好可以咨询相关的专业人士,在专业人士的指导下进行锻炼。
产后腹部的恢复一般都比较难,你可以通过腹部裹带来进行腹部的紧致调理,很多妈妈产后都会裹带,这样对腹部的紧致恢复是不错的,你可以尝试一下,同时多做一些腹部的运动,帮助腹部的恢复,平常可以转一下呼啦圈,多按摩一下。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
根据你的情况来看,你可以通过饮食上调理身子,你可以吃得清淡些,就是多吃一些新鲜青菜、水果,这些不但对恢复身材有好处,也是有利于剖腹产疤痕的修复。另外,要注意清洁卫生,多喝水,不要直接使太阳照到疤痕上。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...