有必要给宝宝补充dha吗,鱼肝油里含有dha12g

　　很多怀过孕的女性都知道dha，这是一种对宝宝发育好的营养品。近年来也深深受到广大孕妇的喜爱，对宝宝的脑部和视网膜的发育是有益的东西。那么，有必要给宝宝补充dha吗？鱼肝油里含有dha12g吗？我们一起来了解一下吧。　　

鱼肝油里含有dha12g

　　鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。

　　DHA即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸一直是儿童营养品的一大焦点。英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘，他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。人的记忆、思维能力取决于控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能，即信息在神经系统内的传递范围、方向和作用。DHA在神经组织中约占其脂肪含量的25%，突触是控制信息传递的关键部位，是由突触膜和间隙组成，DHA有助于其结构完整、功能发挥。当膳食中长期缺乏DHA时，突触膜中就会缺少含DHA的PL，结构就会遭到破坏。　　

dha几个月的时候吃

　　dha俗称“脑黄金”，一般女性在怀孕之后，会补充一些dha。从怀孕三个月开始就可以吃了，因为从怀孕三个月开始长脑细胞起，一直到出生六个月是细胞和脑神经的生长期，是大脑发育的关键时期。一般来说， DHA在孕中晚期至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。总之，准妈妈从孕中期就可以开始补充dha，其实我们生活中很多食材中也含有大量的dha，只要我们的营养均衡全面，也无需额外补充。