dha婴儿什么时候吃,dha与epa的配比

　　我们都知道，在宝宝的生长发育中，各种营养成分是不可或缺的，其中DNA是一种比较关键的营养成分，可以帮助大脑发育。那么，dha婴儿什么时候吃？dha宝宝需要吃多长时间比较好？接下来，我们就一起来了解一下吧。　　

dha婴儿什么时候吃

　　在宝宝六个月到两岁期间，是生长发育比较迅速的一个时间段，这时候适当的补充DHA，不仅可以促进大脑发育，而且对于手眼协调能力有很好的帮助。在六个月到两岁这个时候，补充DHA是一个黄金时期，当然在宝宝两岁以后，DHA也是一种不可或缺的营养元素，也应该适量的进行补充。

　　在宝宝0到6个月的时候，因为是母乳喂养，所以妈妈需要每天摄入适当的DHA，也可以让宝宝喝一些含有DHA的配方奶粉，对宝宝补充DHA是有帮助的。

　　宝宝出生以后6个月以内尽量母乳喂养，母乳中含有丰富的DHA等有益宝宝视力和大脑发育的脂肪酸，对于奶粉喂养的宝宝，需要选择富含DHA的奶粉。

　　宝宝添加辅食以后，就可以摄入富含DHA的低汞海鱼，如三文鱼、海鳗、小黄鱼等。还可以添加富含α-亚麻酸植物油如亚麻籽油，有利于机体通过α-亚麻酸转化成DHA。

　　如果无法保证饮食中每天能获得100毫克的DHA，可以给宝宝补充DHA，例如每天100毫克。也就是说，如果我们搞不清楚从食物中到底获得了多少DHA，我们可以常规每天给宝宝补充100毫克，起码补到宝宝2岁以后。　　

DHA什么时候吃

　　其实，最佳服用DHA的时间是在怀孕20周之后，因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，此时适当的补充DHA，能够帮助胎儿的大脑发育，让宝宝更聪明哦。

　　另外，在宝宝出生后妈妈仍然可以补充DHA，母乳喂养的宝宝能够从母乳中得到足够的DHA，而不用额外补充。当然，补充DHA也不是越多越好，在缺乏DHA的时候适量补充才是最好的，若是在不缺少DHA的情况下补充，不仅没有效果，还会产生副作用，这点大家尤其要注意哦。

　　一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

　　准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。