我们都知道,在宝宝的生长发育中,各种营养成分是不可或缺的,其中DNA是一种比较关键的营养成分,可以帮助大脑发育。那么,dha婴儿什么时候吃?dha宝宝需要吃多长时间比较好?接下来,我们就一起来了解一下吧。
在宝宝六个月到两岁期间,是生长发育比较迅速的一个时间段,这时候适当的补充DHA,不仅可以促进大脑发育,而且对于手眼协调能力有很好的帮助。在六个月到两岁这个时候,补充DHA是一个黄金时期,当然在宝宝两岁以后,DHA也是一种不可或缺的营养元素,也应该适量的进行补充。
在宝宝0到6个月的时候,因为是母乳喂养,所以妈妈需要每天摄入适当的DHA,也可以让宝宝喝一些含有DHA的配方奶粉,对宝宝补充DHA是有帮助的。
宝宝出生以后6个月以内尽量母乳喂养,母乳中含有丰富的DHA等有益宝宝视力和大脑发育的脂肪酸,对于奶粉喂养的宝宝,需要选择富含DHA的奶粉。
宝宝添加辅食以后,就可以摄入富含DHA的低汞海鱼,如三文鱼、海鳗、小黄鱼等。还可以添加富含α-亚麻酸植物油如亚麻籽油,有利于机体通过α-亚麻酸转化成DHA。
如果无法保证饮食中每天能获得100毫克的DHA,可以给宝宝补充DHA,例如每天100毫克。也就是说,如果我们搞不清楚从食物中到底获得了多少DHA,我们可以常规每天给宝宝补充100毫克,起码补到宝宝2岁以后。
其实,最佳服用DHA的时间是在怀孕20周之后,因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,此时适当的补充DHA,能够帮助胎儿的大脑发育,让宝宝更聪明哦。
另外,在宝宝出生后妈妈仍然可以补充DHA,母乳喂养的宝宝能够从母乳中得到足够的DHA,而不用额外补充。当然,补充DHA也不是越多越好,在缺乏DHA的时候适量补充才是最好的,若是在不缺少DHA的情况下补充,不仅没有效果,还会产生副作用,这点大家尤其要注意哦。
一般来说,鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础,因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后,母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂给胎儿。
准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也会含有DHA,如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富,孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。
可以吃挪威小鱼,具体吃多少那上面有说明的。吃挪威小鱼就不用吃鳕鱼油了,挪威小鱼也是鱼肝油,也含DHA的。液体钙不必每天都吃。通常是早上吃挪威小鱼,晚上补钙。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
婴幼儿腹泻病好发的另一个重要原因是免疫系统的发育不完善,人的肠道有三道屏障系统,一个是正常的肠道菌群,一个是正常的肠粘膜,还有肠道的免疫系统。但是婴幼儿的肠道菌群没有发育到成人的水平,容易出现肠道菌群失调,肠粘膜一旦受到外界的病毒或者感染以后,粘膜屏障功能将受到破坏,所以容易出现腹泻,还有婴幼儿在免疫功能发育不完善的时候,也很容易受到外界的感染。此外婴幼儿各个脏器,如神经系统、肾脏、肝脏的发育也没完善,一旦出现较为严重的脱水,而自身有不能调节的时候,也会出现腹泻。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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