很多人搞不清楚鱼肝油和dha的区别,主要是因为这两样东西都非常的相似,都是从深海鱼的身上说提取出来的营养物质。所以很多人都觉得这两样东西是的作用是相同的,没必要都买只需要买其中一样就可以了。那么,婴儿鱼肝油和dha的区别?请跟着小编一起看看这个问题的答案吧!
一、成分不同
1、鱼肝油
主要成分是维生素A和维生素D,对人体也很重要,其中还含有少量的DHA。
2、DHA
主要成分是二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中约占50%,是一种对人体非常重要的不饱和长链脂肪酸。
二、作用不同
A、鱼肝油的作用
1.预防和治疗宝宝维生素A和维生素D缺乏症。如佝偻病、夜盲症、骨软化症等。
2.促进宝宝的视网膜感光物质的形成,维持正常的视觉功能,对宝宝的视力发育有好处。
3.促进人体对钙、磷的吸收,从而促进宝宝骨骼和牙齿发育,维持身体正常的新陈代谢。
4.可以提高宝宝的免疫力,适当增强抵抗力;还能抗癌抗辐射,促进脂肪代谢。
B、DHA的作用
1.促进胎儿大脑发育。DHA能优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的构成成分,引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,从而促进宝宝的大脑发育。
2.促进视网膜光感细胞的成熟。DHA使神经细胞成熟度提高,对视网膜光感细胞的成熟有重要作用,对宝宝的视力发育有好处。
鱼肝油含丰富的维生素A、维生素D,保证宝宝神经、骨骼、视力、智力等关键系统和器官的健康生长。
维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起小儿骨骼发育迟缓、影响牙齿牙釉质细胞发育,牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中,其次是乳类和蛋类中。
维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道减少,骨样组织钙化障碍;佝偻病、骨软化症。
一般而言,建议宝宝到3岁就可不用食用鱼肝油,更多的是从食物中汲取足够的维生素AD和钙物质。民以食为天,食物蕴含的营养是极高的,爸爸妈妈要好好利用食物中的营养,让宝宝变得更健康强壮!
根据您的描述,您的那种情况是不会造成DHA补充过量的,不过建议最好还是分开些时间吃的,鱼肝油有早上吃的,DHA错开时间就可以了,因为这个保健品最好是间隔一段时间再吃比较好。
主任医师 广州医学院荔湾医院
纯母乳喂养儿只需每天补充400国际单位的维生素D。至于其它营养素都应通过妈妈乳汁获得,包括钙、DHA等。母乳喂养的妈妈应尽可能均衡饮食,建议每周至少进食50种以上的食物,除非进食某种食物后婴儿出现明显不适表现。DHA最早发现于母乳,而不是鱼或海藻。母乳喂养儿没必要刻意补充DHA。
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