已经做了剖腹产的女性在产后要好好注意休息,如果不好好调理的话,有可能会落下病根的,要适当的运动,那么剖腹产后一年能完全恢复身体吗?
由于每个人的体质不同,剖腹产术后身体恢复快慢不同,所以说一年能完全恢复不能确定,一般情况下需要调养大概三个月左右的时间,身体恢复比较快的人在三个月左右时间就恢复的差不多,要是身体恢复比较慢的话,就有可能需要等到六个月之后,在此期间一定要做好护理工作,绝对不能剧烈运动,以防伤口破裂,感染发炎等不良情况发生。一般百天以后就差不多了,不需要那么注意了,但是要完全恢复的话要两年,所以两年内不要提重物。
做了剖腹产术后应该加强自我保健工作,除了需要注意保护好伤口之外,还应该适当做一些有氧运动,对改善体质,帮助身体恢复会有好处,而且术后要定期到医院复查,一个月的时候可以去复查一次,好了解子宫恢复情况以及伤口恢复情况,要是有任何异常情况出现就要马上就诊复查,不能耽误治疗时机,平时要多吃有营养的东西,因为营养均衡无刺激的饮食对身体恢复会有很大帮助,
生了宝宝以后,最好是卧床休息,用塑腹带,穿塑腹裤,防止内脏下垂,慢慢就恢复了, 妊娠纹,可以买一些去妊娠纹的精油什么的,恢复的更快,其实,随着时间流逝,纹路会慢慢淡化的,剖腹产快速恢复需做到以下几点:1、手术前8小时要彻底禁食水;2、手术后8个小时开始少量饮用白开水和米汤、米油等流质饮食,这是为了帮助胃肠功能的恢复刺激胃肠功能,尽快排气。3、术后24小时左右尿管拔除后,要适当的下床活动,活动后可减少血栓的形成,也可帮助胃肠蠕动,促进排气。排气的第一天开始少量多次的进半流质饮食,比如面条、鸡蛋羹等;第二天可以正常饮食,切记要要吃易消化的食物,术后要少吃糖、牛奶胀气的食物。4、手术后就开始喂奶,刚开始的乳汁排空的少,让孩子多次吸吮,以帮助子宫收缩,促进快速恢复。
剖腹产产后恢复要从护理、运动和饮食多方面进行,产后一周开始做凯格尔运动,使用绑腹带帮助腹肌恢复、防止内脏下垂,保证充分休息的同时,可以下床轻微活动。剖腹产后三个月就可以进行舒缓运动了,日常饮食多饮汤水,但不可过度进补。
产后腹部的恢复一般都比较难,你可以通过腹部裹带来进行腹部的紧致调理,很多妈妈产后都会裹带,这样对腹部的紧致恢复是不错的,你可以尝试一下,同时多做一些腹部的运动,帮助腹部的恢复,平常可以转一下呼啦圈,多按摩一下。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
根据你的情况来看,你可以通过饮食上调理身子,你可以吃得清淡些,就是多吃一些新鲜青菜、水果,这些不但对恢复身材有好处,也是有利于剖腹产疤痕的修复。另外,要注意清洁卫生,多喝水,不要直接使太阳照到疤痕上。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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