富含dha的鱼,海藻dha和深海鱼油dha

　　鱼油当中的dha都是以纯度非常高而且质量非常好的物质来合成的，这些物质对于宝宝的生长发育来说都是有非常大的好处的，而且对于中老年人来说，dha有着一定的溶血的作用，可以充分的预防脑血栓等疾病，提高宝宝的反应意识，让宝宝的生长发育有一个更好的生长发育环境，鱼油也是非常好的天然海洋营养品。那么，富含dha的鱼?

富含dha的鱼

　　鲳鱼，又叫平鱼，镜鱼，叉片鱼，是一种身体扁平的海鱼。它鱼肉为白色，肉厚刺少的特点，特别适合不太会吃鱼的人。它含有多种营养，其中的DHA，能促过大脑发育，对于正在长身体的宝贝来说，多吃这种鱼是他(她)们的福音。另含有的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效;丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。海鱼的种类虽然特别的多，但自小的饮食习惯，加入各类鱼的口感，咱家喜欢，且全家都爱的，还真不算太多，鲳鱼算是其中的一种吧。对于客家人来说，一般是“无鸡不成宴”，但在我们家，一直都是“无鱼不成宴”，无论何时，宴请客人的时候，鱼是必须要有滴，而且经常是两三种鱼呢。鳕鱼肉味甘美、营养丰富。除了富含普通鱼油所有的DHA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。海鲈鱼肉质非常鲜嫩 ，刺也少，富含 DHA 和大量蛋白质，适合婴幼儿食用。另外，和其他深海鱼比起来，也更加“亲民”。三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，含有非常丰富的蛋白质，而且含DHA也很多。

海藻dha和深海鱼油dha

　　研究发现，尽管一些海洋鱼类自身能够合成DHA和EPA等n-3多不饱和脂肪酸，但是，它们体内积累的DHA和EPA主要来源于他们的食物。而海洋食物链中的初级生产者——海洋微生物才是n-3多不饱和脂肪酸的原始生产者。因此，在海洋微生物中寻找n-3多不饱和脂肪酸的新生资源逐渐成为新的研究热点。“微生物油”、“单细胞油”的概念开始被提到。目前，已分离出了多种富含DHA 和EPA的海洋微生物，主要是一些低等的海洋真菌和微藻。与鱼油相比，藻油DHA具有一些鱼油不可比拟的优点。它们是纯天然，无重金属残留的绿色食品，纯素食，没有鱼腥味，属于可持续再生资源，来源可靠。