dha的补充,需要看宝宝的身体的具体素质,如果dha元素过量的话,宝宝很有可能不会充分吸收,而且在这个时候的宝宝可能会有一定的不良反应,宝宝极其有可能会拉肚子,这就是营养不能充分吸收的表现,因为dha对胎儿的视力和智力发育都是比较重要的,具体来说,还要看宝宝适合哪一种dha营养,吸收率好的话那一定是对宝宝的身体有好处的dha,宝宝的身体很容易吸收。那么,吃dha体重增加?
孕期体重和妈妈们的身体健康密切相关,体重过重会导致高血糖高血压等疾病,体重过轻则容易导致低体重儿、胎儿的生长发育受限,严重的还会导致早产。因此,无论是过重或过轻,都不利于胎宝宝的健康,所以,在怀孕期间,妈妈们要以摄入胎儿发育所需要的营养为前提,配合科学合理的体重增长,才能更健康地怀孕,妈妈的体重既不能骤然增加,也不能一成不变。MI指数是国际上用于衡量一个人的健康与否的重要数值,计算公式为:BMI=体重(kg)/身高的平方(m),依据不同的BMI指数,孕妇们的标准增长值也不同,以怀孕前BMI指数在18.5~24内的标准体重为例,体重最好增加12公斤左右:对于超重的孕妇,应制定科学的营养食谱,除了摄入胎儿所需的营养以外,及时控制体重的增长,适当增加运动。对于过轻的孕妇,则应该多补充优质蛋白和高脂肪的食物如鱼类和鸡肉,但不要盲目进补和吃太多高糖高油的食物,要坚持清淡、均衡的饮食原则。
深海鱼的DHA含量比较高,但是现在海洋污染这么严重,不建议吃深海鱼或鱼油DHA来补充DHA,建议吃藻油DHA,比如斯利安DHA。斯利安DHA中不仅含有马泰克公司出品的高品质藻油DHA,同时还含有哥兰比亚公司出品的乳钙。斯利安DHA的乳钙来源于天然牛奶,100%进口钙源安全、优质;钙磷比接近母乳,生物利用率高,更利于吸收和成骨;性质温和,不会引起肠胃不适及便秘。
常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,但多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素,可以保护心脑血管系统,预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用,而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃,出锅前喷些料酒,味道更好。
不论母乳喂养,还是混合喂养,配方粉喂养,辅食添加时间都要根据婴儿自身状况,最好满6个月后添加。添加辅食前,家长应该观察一下宝宝是否能扶坐、俯卧时能抬头挺胸、两肘能支撑起胸部、会将手或玩具放口中;当宝宝对吃东西感兴趣时,伸舌反射消失、食物或勺子触碰嘴唇有吮吸动作、盯着大人吃东西、用手抓或抢食物等。
营养师
宝宝断奶, 婴儿期以母乳为主的饮食逐步过渡到以糊、粥、饭为主, 以及添加各种辅助食品至接近成人饮食的过程。正常发育的宝宝1岁左右再考虑断奶, 能自然离乳是最好的。 选择春、秋季,宝宝身体健康状况良好时断奶最好。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
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