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宝宝吃dha要吃到几岁,宝宝一天补充多少dha

  我们常常会听到现在的孩子比起以前自己聪明多了,其实这都要归功于在孕期妈妈会补充dha,而且在宝宝比较小的时候也会给他们补充。那么,宝宝吃dha要吃到几岁呢?宝宝是父母的心头宝,所以接下来就跟着小编一起来看看吧!

宝宝吃dha要吃到几岁

  6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。另外,宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。所以,给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后,DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

  在这期间,宝宝的身体成长非常快,要补充充足的营养物质。服用DHA还可以助力宝宝的大脑发育,可谓一举两得。在半岁到两岁间,孩子的生长发育最为快速,此阶段为发育黄金时期,特别是对两岁大的宝宝而言,不仅刺激大脑发育,还可以促进小朋友手眼协调能力的发展。

  母乳喂养的宝宝也需要补充DHA。DHA在促进脑细胞发育、脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑的信息处理速度方面拥有不可取代的优势。有研究资料为证:出生后4个月内补充了DHA+ARA的婴儿,1岁半时的智力分数比没有补充DHA的同龄婴儿高7分,此种优势可一直保持到4岁!这就是科学家将DHA誉为“脑黄金”的原因所在。

宝宝一天补充多少dha

  DHA的科学摄入量为20毫克/千克/每天,ARA的科学摄入量为40毫克/千克/每天。也就是说,如果宝宝体重为10千克,那么每天摄入200毫克的DHA和400毫克的ARA就足够了。DHA是对孕妇和胎儿的非常重要的不饱和类脂肪酸,怀孕时一定要注意补充。按照国际推荐量,孕妇每天需要300mg的DHA。

  随着宝宝慢慢的长大,需要补充的dha量也会有所增加。6 - 2个月大的宝宝,每天需要摄入100毫克的dha,这个阶段的宝宝可以适当的吃一些辅食了,因此家长可以给宝宝从食物中补充,如奶酪和婴儿米粉。此外海鱼、鱼油、甲鱼也含有dha物质,可以适当的给宝宝补充。

  2到5岁的宝宝每天大约需要200毫克的dha,这个时候宝宝可以吃的食物更多,更全面,家长在给予补充的时候也会有更多的选择,要注意不能过量的进行补充。平时注意观察一下宝宝,身高,体重等等都正常,家长就不用担心。

来源:pcbaby2019-09-29 09:28:09
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