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国外的孩子吃dha吗,含dha的食物和水果

  DHA的术语就是二十二碳六烯酸,就是俗称的脑黄金,是一种对我们人体骑着非常重要作用的多不饱和脂肪酸,是属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的一个重要成员。DHA是人们神经系统细胞生长的主要元素,我们中国人都比较推崇吃这个,但是,国外的孩子吃dha吗?

国外的孩子吃dha吗

  国外不允许婴儿吃dha原因通常是会对孩子身体产生一些副作用,通常在国外6岁以下的孩子是不可以吃该产品,也不许卖给6岁以下的小孩。dha又称脑黄金,是对人体非常重要的不饱和脂肪酸,通常可以提高身体的免疫力,平时也可以通过饮食上的调节来给婴儿补充身体的影响。

  一般国外的孩子很少给补这些东西, 有也是大了 才给。 不想中国 是一出生就全民补钙 补鱼肝油。 其实吃豆了不见得就是好。 我建议如果没什么事情就别吃了 谁没点缺这缺那的以前我们不也长的好好的,现在生活好了大家都希望给孩子好的,现在的孩子也金贵了。 什么补就给什么 什么缺就急的~~ 个人觉得平时没什么没必要吃 偶尔吃吃就好。 专家说吃多了也是有副作用的。

  研究显示,我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁,10%-15%的新妈妈会变得很强烈,被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康,而且会影响宝宝的发育,导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

含dha的食物和水果

  DHA,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜构成的主要成分。因为是一种脂肪酸,所以水果中基本是不含有DHA的。

  富含DHA的食物,对于婴儿来说,首选是母乳,当然母乳三餐食物结构不同,所含DHA量也不同。

  日常食物中含DHA的食物主要有:海参及鱼类,特别是鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、沙丁鱼、带鱼金枪鱼等海鱼。同时,烹饪方式也会影响DHA含量,首选清蒸。干果类,如核桃、杏仁、花生、芝麻等。藻类,藻类含有丰富DHA,且未经过食物链传递,不受重金属影响,也是很好的选择。

来源:pcbaby2019-12-05 09:58:06
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