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来月经能不能抽烟,抽烟会影响月经量么

  现在抽烟已经成为了一件常见的事情了,其中男性居多,不过随着社会越来越开放,女性烟民的比例在逐渐增大。吸烟的危害还是蛮大的,女性抽烟比男性抽烟的危害更加大,特别是在月经期间。那么来月经能不能抽烟?经期保健?

来月经能不能抽烟

  女性抽烟会导致月经失调,烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,使月经初潮推迟、经期紊乱,更年期综合征提前到来,闭经或经量稀少。严重的甚至影响受孕。尤其是在月经期间是很不好的。

  影响受孕,尼古丁造成输卵管的纤毛运动功能障碍,影响精子、受精卵的正常运行;同时,吸烟引起机体免疫机能低下,使输卵管或其他盆腔器官容易发生感染,这些均可导致不孕或宫外孕。

  导致痛经,与非吸烟者相比,每天吸10~30支卷烟的女性,患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的女性,则几乎是不吸烟者患痛经危险率的3倍,吸烟可使血管收缩,子宫内膜血液流动减少而发生痛经痉挛。

  导致早衰,香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩,使皮肤供血供氧不足,影响正常的新陈代谢,加速衰老。吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低,皱纹多,色泽灰暗,面容憔悴,因而常使其容貌显得比实际年龄老得多。

  除了以上这些,女性抽烟还会有很多的危害,尤其是怀孕的女性,如果抽烟的话容易导致胎儿畸形,或者生产过后有吸烟的情况,血液中的尼古丁和一氧化碳,都会通过母亲的乳液给孩子,影响到孩子的发育和成长,是有很大危害的。

经期保健

  在月经期间,女性的身体或多或少都会出现一下变化,如子宫颈口呈张开的状态、身体抵抗力下降、情绪变得焦虑不安等等,因此,做好经期保健工作,尤为重要。那经期保健工作有哪些注意事项呢?下面就让小编来介绍一下。

  1、适度运动。专家表示,女性在月经期间,虽然有很多不便,但适当进行一些运动,能促进血液循环,减少因为血气不通而造成的疼痛,还可以在一定程度上舒缓痛经、腰酸背疼、情绪低落等经期不适症状。所以,在经期适当进行运动是非常有好处的。值得注意的是,在运动的过程中,要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高;或在运动的过程中有疲劳、出血量突增、出血量减少等情况时,应立即停止运动。

  2、调整饮食。在月经期间,除了不能食用生冷食物之外,一些属性偏凉的食物也不能食用,如黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、西瓜等等;一些油腻、辛辣等不易消化的食物也应避免在这段时间内食用,如炸鸡块、炸猪排、辣椒、胡椒、芥末等等,否则会造成经血不流畅的状况。

来源:pcbaby2019-09-01 18:35:40
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