月经第几天水肿下去,来月经脸肿怎么办

　　在生活中很多女性都是十分在意自己的颜面问题的，但是部分的女性会因为自己的原因所以在月经来临之前出现脸部浮肿的问题。这个时候不少的女性都会觉得十分烦人，其实女性如果想要远离月经来脸浮肿的问题就应该在生活中采取相对应的调节措施，以此来帮助自己变得更加健康。那么来月经脸肿怎么办?　　

​来月经脸肿怎么办

　　首先，我们要知道什么原因导致月经来了之后出现脸部浮肿呢?其实导致女性有这样子的症状最主要的原因是在月经来了之后脸部的水分没有办法排出体外导致的，所以大家在这个时候最好可以多加注意，及时的进行调节，让身体中对于的水分排出身体，这样水肿导致的脸部浮肿问题就会消失。那么到底怎么才能缓解月经来脸浮肿呢?

　　1，运动。运动是帮助大家远离脸部浮肿最佳的方法，而运动可以帮助到大家远离脸部浮肿最主要的原因是在运动的过程中大量的水分会跟随着汗液排出体外，这样便可以帮助大家远离脸部水分过多的问题。但是由于在月经期间不能随便的进行运动，所以大家最好可以控制运动的强度。

　　2，按摩。按摩缓解脸部浮肿是十分好的一个方法，最主要的原因是在生活中只要坚持进行按摩，就可以促进血液循环，继而达到缓解脸部浮肿的目的。

　　最后，希望今天给大家介绍的有关于月经来脸浮肿的知识可以帮助得到大家，其实可以帮助到大家远离脸部浮肿的方法还有很多，建议大家在生活中多加学习和积累，如果有更加好的一种缓解方法也欢迎和我们分享。月经是每个女性都有的一种正常生理现象，当月经来的时候很多人都会出现一些不适的症状，大多的表现是肚子疼，还有的比较严重的会出现脸部浮肿。人们难免会觉得奇怪，因为脸部跟月经是没有太大的联系的，所以脸部出现浮肿还是需要找到正确的原因。　　

如何预防月经前水肿

　　月经前水肿大多无需治疗，可不治而愈。出现月经前水肿的人不必惊慌，应从精神心里上保持良好状态，注意休息，饮食清淡一点。严重者可在医师的指导下服利尿药，一旦消退即可停药。下面介绍三款实用的月经前水肿食疗方。

　　1、萝卜豆腐

　　原料：白萝卜250克，嫩豆腐250克，麻油、盐、淀粉各适量。

　　做法：将嫩豆腐用沸水烫片刻，切成薄片备用;白萝卜洗净切成细丝，沾上淀粉后温油煸炒，加水煮至酥烂，轻放入豆腐片，调味煮沸，勾薄芡，淋上麻油，加少许青蒜末或蒜茸即成。

　　功效：顺气化痰，消食利尿。

　　2、赤豆鲫鱼

　　原料：鲫鱼1条，赤小豆50克，黄酒、葱、生姜各适量。

　　做法：将鲫鱼去鳞、鳃及内脏并洗净，用黄酒浸片刻;再将洗净的赤小豆放入砂锅内，加适量水。先用大火煮沸，再转用小火煎煮至六成熟，下鲫鱼、葱结、生姜片，同煮成汤，不加盐即成。

　　功效：逐水利尿，消肿除胀。

　　3、杜仲枸杞鲤鱼汤

　　原料：鲤鱼1条、杜仲、枸杞子各15克，干姜6克。

　　做法：将鲤鱼去鳞、内脏，洗净，余药洗净用布包好。共放沙锅内，加水适量。同煮1小时，去药包。

　　功效：补肾利尿。