要知道女性在分娩前和分娩后都是很重要的,分娩前女性都想知道用什么方式能促进分娩,分娩后要注意饮食方面的问题。所以很多孕妇都会提前去了解这方面的问题,那么下面来了解一下,孕妇吃芝麻好分娩是吗,和刚分娩可以吃车厘子吗?
芝麻是产妇的滋补佳品,其富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,多吃可预防产后钙质流失及便秘,非常适合产妇食用。因此,孕期让妻子吃些芝麻,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,排除血管中的杂质,提高大脑的功能。
孕妇吃芝麻需注意:虽然芝麻对孕妇身体和胎儿 生长发育 有好处,但也不能吃多,特别是比较胖的孕妇要注意吃的量,应控制在9—15克之间间最好。同时,如果孕妇正在腹泻,建议不要再食用芝麻。
孕妇每天吃9-15克的黑芝麻就够了,这么多的黑芝麻营养已经完全够了,还需要吃别的食物来补充营养。虽然黑芝麻营养价值高又不难吃,还能搭配很多食物一起吃,但是也不能过量的吃,吃多了也没多大用处,怀孕期间需要营养均衡,每样食物都尽可能的去吃,做到不挑食。
怀孕初期准妈妈要养成良好的饮食习惯,对于不良的饮食习惯要及时纠正,平时多吃对宝宝有利的食物,而那些烧烤、油腻食物以及辛辣刺激性食物都需要忌口,这些食物对胎儿成长会带来不良影响。
孕吐是常见的一种症状。大约从怀孕2个月开始,会发生轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐,一般不会影响宝宝的健康。但是,需要注意的是,孕吐的情况容易让孕妈妈出现脱水或进食过少的情况,所以要及时地补水,以及增加体重。
准妈妈在孕期前几个月,如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、那可能预示着先兆流产。如果疼痛加剧或持续出血,需要立即就医。有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的,不要紧,只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取,应及时到医院检查治疗,以免延误病情。
孕妇可以吃芝麻。
孕妇吃芝麻的好处:芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素,它不但具有浓郁的香气,可促进食欲,更加有利于营养成分的吸收。芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高,仅仅次于虾壳,孕妇经常食用,对胎儿的发育有良好的促进作用。同时,芝麻含有大量的油脂,因此,对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。此外,芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到美容养颜的作用。
孕妇吃芝麻需注意:虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处,但也不能吃多,尤其肥胖的孕妇更要注意食用量,应控制在每日9—15克之间。同时,如果孕妇正在腹泻,建议不要再食用芝麻。
资深编辑 太平洋亲子网
不建议孕妇过多食用蟹和甲鱼。虽然目前医学界对于吃螃蟹和甲鱼会否引发流产存在争议,不过为了保险起见,怀孕早期,建议孕妇还是不要吃。要是实在受不了美味的诱惑,在孕中后期可以少量进食。但是需要提醒的是,螃蟹和甲鱼属于高蛋白食物,一定要挑选新鲜的,烹调时要彻底煮熟。如果孕妇患有肠胃炎、感冒发烧、肾炎、肝炎等疾病时,尽量还是不要吃。如果孕妇吃螃蟹或甲鱼后有恶心、呕吐、腹泻等症状,应立即就医。
副主任医师 广州市红十字会医院
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