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有月经可以吃巧克力吗,月经可以吃巧克力么

  在月经期间,很多人都有一个疑问就是关于月经期间可以吃什么,不可以吃什么,月经期间是很多食物都是可以食用的,但是有些水果不可以吃,那么有月经可以吃巧克力吗,下面由小编为你解答

有月经可以吃巧克力吗

  作为一种甜食,巧克力广受女性的欢迎,能吃出满满的幸福感,如同恋爱时给人的感觉。但 大多数人都知道巧克力属于高热量的食品吃多了容易导致肥胖,这也是爱美的女性最为顾及 的,巧克力真可谓让人又爱又恨。然而又有一种说法,女性来月经时,吃点巧克力对身体非 常有好处,而且在这个特殊的时期,吃巧克力还不会长胖。那么这种说法是真的,女性来 月经时可以吃巧克力。

  女性在月经期适当吃一些巧克力,有助于增加学业中的抗氧化成分,减轻经期的不适感。巧 克力中的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,在食入人体后还能迅速给血管呼 吸,增强血液中的抗氧化成分,并作用为一种阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的氧化 剂,保持血液畅通。

  尽管如此,巧克力毕竟是一种高热量食物,过多食用,也不利于身体健康,建议爱美的女性 不要过多食用。至于经期吃巧克力不会发胖,其实只是因为女性经期时通常食欲降低,与经 期前的食欲旺盛以及身体浮肿相比,感觉体重下降了而已,并非真的经期吃巧克力不发胖。

月经可以吃巧克力么

  每个月,每个生理成熟的女性,都要经历一次“出血”事件,那就是月经。月经经期,女性的身体抵抗力会下降,人会变得脆弱娇贵,有的人还会出现腹痛、乳房胀痛焦虑、抑郁等症状。女性月经期间,在饮食上需要特别注意调理,否则将会促成一些不适症状。对于巧克力,有人说,巧克力有助于缓解经期的各种不适症状,是缓解痛经的“良药”。但有人却说,巧克力是导致女性痛经的“帮凶”,女性经期不能吃巧克力。那么,巧克力在经期能不能吃呢?经期可以吃巧克力,但不能多吃。纯正巧克力富含钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等,是一种香甜的食物,其独具魅力的丝滑口感俘虏了大批女孩的“芳心”。巧克力内含有的多酚具有抗氧化功能,有助于缓解衰老。由于巧克力可可粉中含有的某种分子能激发人体内咖肽的释放,因此经期吃点巧克力有助于放松心情,缓解压力,使人精神愉悦。但是,巧克力中含有咖啡因能够刺激人体神经,如果经期巧克力吃太多,容易加重经期的不适症状,就很容易使人变得更加烦躁、焦虑。另外,咖啡因摄入过多还可能会加重乳房胀痛,导致机体免疫力下降。在选择巧克力时,最好购买含有天然可可脂成份的纯正巧克力,而不要购买含代可可脂的巧克力,因为含代可可脂的巧克力含有反式脂肪酸以及大量的糖,真正的营养成分含量很低,对健康无益。

来源:pcbaby2019-08-14 17:17:49
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