月经期吃香蕉会怎么样,月经期间可以吃花生吗

　　香蕉是生活中比较常见的一种水果，香蕉里面含有比较丰富的维生素c，所以不少的女士都会通过吃香蕉来补充身体里面的维生素，而且适当的吃香蕉还能够达到瘦身的效果，所以月经期吃香蕉会怎么样?

月经期吃香蕉会怎么样

　　月经期可以吃香蕉，但那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，会伤阳气。香蕉种富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉对身体是有益的。

　　经期吃香蕉对身体是有好处的。香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。

　　另外，有一些属性偏凉的食物不能吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

　　月经期间应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

月经期间可以吃花生吗

　　月经期可以吃花生。花生对凝血有一定作用，吃的时候不要去掉红衣。但是如果月经量过多，单靠花生是解决不了问题的。还是药物效果明显。一般来说都是可以吃的，没有说月经期间不能吃花生，吃花生可以补血，所以适当的吃点花生还是好的，不必要担心。月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。