月经期间是适合吃一些食物来进行对自己的自补的,因为月经期间会出很多的血,而这些血虽然是瘀血,但是也是需要进行滋补的,一般需要服用一些补气补血的东西,那么来月经吃西瓜会怎样呢?下面有小编为你解答
1、西瓜含有93%的水分,所含热量较低,是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪和胆固醇以外,几乎所有人体所需的各种营养成分,如葡萄糖,果糖,蔗糖,膳食纤维,以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等,尤其是维生素A的含量较高。那么来月经可以吃西瓜吗,专家指出,女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”。
2、即使是正常人也不可过量食用西瓜,月经期间的女性更应谨慎食之。如果女性在月经期间食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。如果经期中的女性实在很想吃西瓜,适量是可以吃点的,不过不宜太多,而且要注意不能吃冰冻过的西瓜,吃常温下的西瓜就可以了。或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
3、月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。
西瓜真是个好东西呢。不仅有人体需要的维生素还可以在这个炎炎夏季给我们带来那么一丝丝的清凉,但是对于月经期吃西瓜会怎样大家通过以上的回答都有所了解了吧,那么希望大家在每个月的那几天都可以开开心心的不会遭受到月经的困扰不要被不好的情绪所带坏,不要被糟糕的不适感打垮。
女性在月经期间的时候是可以吃叶酸的,叶酸是一种补充维生素的食物,对于吃的时间是没有什么特殊要求的,在任何的时候都是可以吃的,没有什么限制,在月经期间吃叶酸的话,对于身体以及月经是没有什么影响的,如果是在育龄的女性,在怀孕前三个月开始,可以在每天的时候适当的服用一些叶酸,对胎儿的神经管发生畸形的情况有很好的预防作用,叶酸可以起到百分之八十的神经管畸形儿出生的预防作用,特别是有神经管畸形儿出生史的女性来讲,更是应该要服用适量的叶酸。
在月经期间的时候,女性朋友的身体免疫力是处在了比较低下的状态,情绪也是比较容易波动的,有些人还会出现食欲差以及疲劳、腰酸等多种症状,所以在月经期间的时候可以适当的补充一些经水之行的食物,如豆腐皮、红枣、红糖、苹果、当归等。但是要避免食用辛辣刺激性、生冷寒凉等类的食物,以免影响到正常的月经,或者是引起痛经等症状。
你好!月经期间避免同房注意卫生就好,不需要吃什么消炎药来预防妇科病。月经期最忌讳吃药,因为这时候免疫力下降随意的吃药会影响身体健康。只要保持心情舒畅,注意卫生,经期不同房,锻炼身体提高免疫力,一般不容易出现妇科病。祝健康!
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用,这些矿物质能使人感到放松,缓解情绪波动,减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k,维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。大豆是最佳选择,大豆属于高纤维食物,对于减轻子宫内充血症状很有帮助,并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化,增加粪便中的水分,通过排泄,将体内的毒素和多余液体排出体外,使消化恢复正常,防止了便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素B,维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。虽然过量吃豆子会放屁,但少吃多餐,慢慢进食,逐渐增加食用量,或是食用后再服用一些消化酶就没事了。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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