来月经期间吃什么补血,月经不走为何吃黄体酮

　　女性月经是一个排“污血”的过程，如果血量比较多可能会导致身体的营养物质丢失过多，贫血进而导致血气不足。因此如果发现身体虚弱，体重开始下降等情况需要及时调理身体。也有的女性比较注重身体的保养，会吃某些补血食物来调理身体，可是这也需要一些技巧和知识的。那么，来月经期间吃什么补血?

来月经期间吃什么补血

　　正常女性每月都会有月经来临，这就会造成失血，所以女性朋友们应该进行补血，才能够弥补每月都会出现的血液消耗。在进行补血的时候，女性朋友可以选择进行食补，只要选对食物，就能有很好的效果。下面这些是经期可以吃的补血的食物

　　1、红枣：这是非常有效的补血食物。红枣属于暖性食物，食用之后能够改善人体的血液循环。而且食用红枣还能够提升血液里面的红血球含量，让女性朋友们的脸色红润。

　　2、红糖：红糖具有益气、化食以及补血的效果，而且还能够散寒止痛。女性喝红糖水能够使月经顺畅。女性朋友在来月经的时候喝红糖水，对身体是很有好处的。

　　3、胡萝卜：胡萝卜里面有很多的萝卜素，而胡萝卜素就具有很好的补血效果。女性在经期每天喝一碗胡萝卜汤，就可以补血、补气。

　　4、红米：红米里面含有十分丰富的蛋白质，所以能够补充人体的能量。食用红米还可以补充体力，并且有助于维持体温。此外，红米含有很丰富的铁元素，这是造血不可缺少的元素，因此红米有很好的补血和预防贫血的作用。

　　女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。

　　因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

月经不走为何吃黄体酮

　　月经的形成过程是这样的：伴随卵巢周期性排卵，雌、孕激素水平周期性发生变化，雌激素使子宫内膜增生，孕激素则使子宫内膜萎缩。于是，在雌激素减少，而孕激素增加的同时，就会引起子宫内膜脱落及出血。一般情况下最好不要对其进行人为干扰，如有特殊原因，可在医生的指导下采用口服或注射安宫黄体酮等方法推迟或提前月经。

　　月经推迟打黄体酮这种方法是有一定效果的，并且是一种普遍的治疗方法。黄体酮是一种天然的孕激素，又叫做孕酮，这种激素可以用来人工调整女性的月经周期，自己经期进行调节可以使用这种药物。其作为孕激素之中的一种，是人体天然分泌的孕激素。其具有对于女性经期调节的作用，而且这种物质自身能够抑制女性的身体分泌，能够抑制雌激素的分泌。所以可以对于女性的经期有很好的调节作用。

　　黄体酮是一种孕激素，对黄体分泌不足、孕酮缺乏引起的先兆流产是有用的。但首先必须弄清楚是否缺乏黄体酮。是否缺乏，可通过化验证实，也可通过测量基础体温的办法来了解。的确属于黄体功能不足者，为了受孕可从基础体温上升的3-4天注射黄体酮，并不间断使用9-10周，直到母体可自然分泌孕酮为止。在孕酮缺乏的正常情况下使用黄体酮不会带来危险。