吃什么可以阻止月经,月经期间可以吃什么保健

　　月经是女生正常的生理表现，但是在来月经的时候不少的女生会出现异常的现象，因为月经的变化是跟着女生身体状态的变化而变化，所以在来月经的时候需要调理好自己的身体。那么月经期间可以吃什么保健?

月经期间可以吃什么保健

　　月经期是女性的特殊的生理期，在月经期的时候女性的盆腔组织器官会有明显的充血，身体的体抗力会下降，人容易疲倦和情绪不稳，也有的人会出现下腹部的坠胀不适，甚至疼痛。在月经期的时候饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物。这样会刺激子宫收缩，引起月经不调痛经的症状。可以喝一些红糖姜水，多吃豆类、鱼类含高蛋白食物，多吃一些绿叶蔬菜、水果。

　　月经期间可以适量的吃羊肉，鸡肉，红枣，豆腐，苹果，牛奶，红糖，益母草，当归，桂圆等温补食品。如果有食欲差，腰痛等不适的症状，也可以选择营养丰富，健胃开脾，易消化的食品，例如面条，小米粥，山药粥等。为保持营养平衡，应同时使用新鲜的蔬菜配合水果。以补充维生素和矿物质的丢失，在月经期忌吃寒凉、辛辣刺激性的食物。

吃什么可以阻止月经

　　服用避孕药

　　避孕药顾名思义就是防止女性性生活之后怀孕的一种药物，它是通过影响内分泌的方法来起到避孕作用的。事实上服用避孕药也可以延长月经的。应该说多数女性都有这样的经验，那就是服用避孕药之后，月经也会跟着延迟的。所以如果你需要延迟月经的话，那么建议提前一个月开始开始服用避孕药，而且要坚持每天服用。但是避孕药是会引起很多的副作用的，比如说引起消化不良、肠胃不舒等问题。

　　非激素类药物

　　非激素类药物可以起到延缓月经来潮的作用，建议在上次月经结束后第五天开始服用，然后每天坚持服用就可。