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女生月经期能喝咖啡吗,快来月经炖什么汤好喝

  大部分女性朋友都是知道的,在经期期间,是不能吃巧克力的,而且还要拒绝比较辛辣刺激的食物。但是有部分女性是比较喜欢喝茶、和咖啡这些,所以一般在经期的时候,也不会特别的避免。那么女生月经期能不能喝咖啡呢?我们一起来看看吧:女生月经期能喝咖啡吗

女生月经期能喝咖啡吗

  来月经喝咖啡不好。月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。同时,经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育,也会影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

  喝咖啡的好处有哪些:

  1、有一定的营养成分:咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

  2、咖啡对皮肤有益处:咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

  3、咖啡有解酒的功能:酒后喝咖啡将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

  4、咖啡可以消除疲劳:要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

  5、咖啡可预防胆结石:对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

  6、咖啡防放射线伤害:放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。

  7、咖啡具有保健功能:咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

  8、咖啡对情绪的影响:实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

快来月经炖什么汤好喝

  不少女性只会在来例假的时候注意饮食,往往会忽略调整来月经之前的饮食习惯,其实,来月经之前就开始回避一些不好的饮食习惯,会有利于月经更顺利的排出污血,而且还能有效预防痛经的发生,不妨试试这些食谱吧:

  枸杞红枣煲鸡蛋

  枸杞子20颗左右,红枣8颗,桂圆6颗,鸡蛋1-2个。红枣和枸杞洗干净,桂圆去壳,一起放到砂锅中,加水大火煮沸,转成小火,打入鸡蛋继续煮至材料熟软,加一点红糖。

  作用:滋补肝肾、补气养血、生津液、悦颜色、滋脾土、去疲劳、长肌肉、坚筋骨,增强免疫力。从来月经前3-5天开始喝,喝到月经来临,在经期时会感觉很顺利。

  花生莲藕红枣汤

  莲藕250g,花生100克,红枣 10个。莲藕节洗净,切成小块,花生和红枣洗干净,全部材料放到砂锅里,加水适量,大火煮沸,继续用小火煮3小时,加红糖可盐调味。

  作用:润肺生津、和胃补脾、益血生肌、补益气血。

  生姜红枣红糖汤

  干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,红枣和姜放到砂锅里,加水大火煮沸,继续用小火煮1小时,可以打个鸡蛋一起煮。

  作用:生姜温中煽动寒,回阳通脉,温脾寒力量大,红枣则可以补脾胃,养气血。体寒,宫寒的女性可以在来月经前一周开始喝,一直喝到月经来潮,痛经的症状会有明显好转。

  羊脖子炖黄芪

  羯羊脖子1个,黄芪饮片60克,将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸。去除油沫,先煮半小时,将黄芪饮片用纱布包好,放入锅内同煮,待肉熟。亦可加姜、葱、香料。

来源:pcbaby2019-06-26 14:00:03
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