月经期间好吃咖啡吗,来月经头疼可以吃什么药

　　喝咖啡早就成为了一种潮流，有人是为了提神醒脑喝咖啡，有人纯粹是为了顺应潮流。咖啡的种类有很多，喜欢各种咖啡的人也有很多，而对于大多的上班族女性来说，喝咖啡就是为了集中注意力在工作上，但碰到来月经就不敢喝了。那么，月经期间好吃咖啡吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经期间好吃咖啡吗

　　女性月经期间不要喝咖啡，避免发生多种妇科疾病。女性月经期间喝咖啡会增加女性体内的雌性荷尔蒙，可能会导致多种妇科疾病的发生。同时，月经期间喝咖啡会消耗体内的维生素B，会引起焦虑、失眠、易怒等不良情绪的发生。此外，咖啡因会破坏碳水化合物在体内的新陈代谢，从而使乳房发生水肿产生胀痛。月经期间喝咖啡，咖啡中的咖啡因子会在体内产生不良反应，导致女性痛经、月经紊乱等。因此月经期间不能喝咖啡。

　　另外，月经期间，由于体质，年龄，气候地区和生活条件的不同。月经周期也会有所改变。如果在经期过食生冷的食物会导致经血运行不畅，造成经血过少或者痛经，如西瓜柿子梨海鲜等属于寒凉的食物。月经期间也要避免过食辛辣刺激的食物，还有经期女性受体内荷尔蒙分泌影响，体内的解酒酶减少，不易饮酒，经期易食清淡易消化，富营养高纤维的食物，多休息，注意保暖，即使是在夏天也一样。

来月经头疼可以吃什么药

　　经期出现头痛，如果不是太严重，建议还是不要吃药比较好，因为一般药物都会产生副作用和依赖性，对身体伤害比较大。头痛病犯的时候最好马上找一个安静且光线暗一些的地方休息，或用毛巾浸泡在冰水中敷在额头处，可以缓解疼痛。

　　补充镁。镁对预防妇女经期偏头痛非常有效。研究显示，如果体内的镁元素不足或消耗太多，会导致偏头痛。因此饮食中含有适量的镁元素，发生偏头痛的几率就会低一些。研究人员发现，人每天都可以从食物中摄取镁，含有丰富镁元素的食物主要包括：全麦类(含天然完整纤维的谷类)、稻米;非柑橘类水果，如无花果;绿色蔬菜，特别是青花菜、菠菜等。如果再加200毫克的镁补充剂，预防经期偏头痛的效果会更好。

　　喝甜饮料，糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。头痛的时候可以立刻泡一杯九味首安茶喝，对改善经期头痛效果很好，长期饮用还可以美容养颜。

　　临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。