月经期间吃什么水果排毒减肥法,月经期可以吃哪些水果

　　当女士的脸上开始冒痘痘之后就表示身体里面有毒素引起的，所以需要定时的把身体里面的毒素排出来，而女士在生理期的时候也会排出一部分的身体毒素。那么月经期间吃什么水果排毒减肥法,月经期可以吃哪些水果?

月经期间吃什么水果排毒减肥法

　　来月经可以吃樱桃、龙眼、荔枝、苹果等水果，但是任何水果都不能一次性吃的过多，以免引起不良影响。月经期最好不要着凉，不能吃西瓜，甜瓜等凉性水果，容易引起痛经，月经期如果月经量少，可以在医生指导下合理使用益母草等，可以促进淤血排出，但是如果月经量大，最好不要乱用，以免加重出血，建议不要熬夜，注意经期卫生，避免妇科感染。

　　一般情况下新鲜的水果蔬菜都具有排毒养颜的作用，其中所含的纤维素，有利于预防便秘的形成，调理胃肠功能，使机体及时排出代谢废物，防止在体内堆积，造成疾病的发生，多吃一些富含维生素C或维生素E类食物，如橙子、西红柿等，有助于皮肤的美白，有利于色斑的消除，尽量少吃一些热量高的食物如芒果、榴莲，容易机体脂肪的产生，导致发胖。

月经期可以吃哪些水果

　　1.西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　2.木瓜

　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　3.无花果

　　很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。