人工流产后子宫多久可以恢复正常饮食,如何缓解产后子宫收缩疼痛

　　产后恢复对于产妇来说是至关重要的，因为产妇在生孩子过程中，产妇身体需要很大程度上的消耗，这个消耗如果在产后恢复不好，可能会产生后遗症，对产妇以后的生活也造成伤害，那么产后子宫需要多长时间才能恢复正常呢?产后产妇恢复子宫需要三到四个月的时间子宫才能恢复正常。

人工流产后子宫多久可以恢复正常饮食

　　女性怀胎十月生下一按一个非常可爱的宝宝，这个宝宝能安全的到来是跟子宫的关系是非常大的，子宫为胎儿提供生存之地，子宫在宝宝的不断长大中，也会发生变化，分娩过后，子宫会逐渐的恢复，产后子宫多久能恢复正常?

　　宝宝出生之后胎盘会紧接着娩出然后就是子宫就开始收缩直至恢复到孕前状态，总的来讲产妇子宫的恢复过程包括三方面：子宫体的复原、子宫颈的复原以及子宫内膜的复原。分娩之后子宫会自动收缩完全恢复到原来大小的话需要至少42天的时间，有的产妇时间会久一点可能会长达8周左右才能恢复正常。

　　产后子宫恢复一般发生是在分娩之后的7-10天的时间里面，子宫颈内口就会出现关闭，随着时间的不断流逝，子宫会再进一步挤压,将残余的恶露一点一点的排出,子宫的体积就会开始慢慢缩小，等到产后4周左右，子宫颈才会逐渐恢复到正常大小，而剖腹产的妈妈产后子宫恢复需要的时间就要长一些，总体来说，产后子宫恢复需要42天的时间。产后子宫恢复大小，正常为：长5.0-8.0com，宽4.0-5.0cm，厚约2.0-3.0cm。产后的宝妈一定不要憋尿，要尽情的上厕所，因为分娩时子宫的压迫，会阴伤口等原因，会使新妈妈在产后排尿困难，如果不及时排尿，容易使得膀胱撑大，妨碍子宫的收缩。因此，产后一定要尽快排尿，有尿意的时候不要憋着，应该及时将膀胱排空。

如何缓解产后子宫收缩疼痛

　　产后宫缩痛一般在产后1～2日出现，持续2～3日后自然消失，分娩后，随着子宫内膜、特别是胎盘附着处内膜的脱落和修复，含有血液、坏死脱膜组织等物经阴道排出，称为恶露。最开始为含有大量血液及坏死的脱膜组织、量多、色鲜红为红色恶露，多在产后持续一周左右。

　　以后颜色淡红，含有少量血液，有较多坏死蜕膜、宫颈粘液、阴道排液称为浆性恶露。以后颜色变白，含有大量白细胞、退化蜕膜组织及细菌，称为白恶露。产后的宝妈子宫收缩疼的话，可以按摩小腹，方法是在分娩后的头几天，家人可以用手掌帮助按摩一下按摩环，直到感觉部位可以硬化，促进残余物质的排出子宫腔，疼痛很严重，按摩可暂时放松子宫肌肉，缓解疼痛。也可以用热水袋加热小腹，每次申请半小时，注意水温不要太高，以免烫伤。

　　在怀孕期间，子宫就像是一个正在充气的气球。它会从原来的下腹部位置逐渐膨胀增高，达到高处时，甚至可以和肚脐齐平。生完宝宝之后，子宫会每天缩小1到2厘米，逐渐回到盆骨腔内，直至产后四周子宫基本上可以回到正常的大小。在子宫恢复的过程中，子宫自身在进行时宫缩运动.

　　宫缩时腹部是硬邦邦的，生完宝宝后把手置物于腹部，可以感受到腹部有一个硬块。产后子宫收缩有助于恶露尽快排出体外，同时产后宫缩还有止血的作用。有的人宫缩时会有一定的痛感，但是由于每个人的敏感度不一样，所以有的人会痛感明显，有的人又感觉不太到宫缩的疼痛。产后子宫可以正常收缩可以加快子宫的复旧，这是很正常的一种生理现象。

　　需要注意的是，如果是剖腹产的女性，产后如果说子宫收缩不良，可能会有大出血的危险，所以如果是剖腹产，产后子宫收缩发生异常，应第一时间告知医生。