剖腹产后肚子多久能恢复,剖腹产产后如何瘦肚子跟腰

　　产后对肚皮的恢复仿佛是每一个产后的女性朋友的第一要务。因为产后主要的身材变样，就是肚皮变松，肚围变大了。所以也就需要在第一时间进入恢复肚皮的锻炼。那么，剖腹产后肚子多久能恢复？剖腹产产后如何瘦肚子跟腰？

剖腹产后肚子多久能恢复

剖腹产之后，肚子恢复是一个循环渐进的过程，也就是说需要一定的时间以及过程。子宫增加很大的话，在剖腹产后，想短时间内恢复是不可能的。一般在哺乳的情况下可以恢复的快些的大约在3个月-6个月，也就是肚子要半年内才慢慢会消，才会恢复好的，但有的妈妈脂肪厚，体重就难以恢复，也许更长时间。但是，剖腹产之后，妈妈处于“坐月子”期间的，首要的是身体先恢复较重要，补充营养会比较好，然后好好的休息，好好的调养，也要注意伤口不要吹风着凉。

生完孩子多久能减肥

　　部分女性在生完孩子后身材就会变得十分臃肿，对于爱美的女性，就会想迫不及待地瘦身。但是产后立即瘦身是不利于身体恢复的，那么到底生完孩子多久能减肥呢？

　　一般来说，至少要等到产后6周回医院复查后，根据医生检查的结果来决定，你是否可以开始减少热量摄入和运动的方法来减肥。如果你是母乳喂养，至少要等到产后2个月再开始控制饮食，因为太早地控制饮食可能会减少你的乳汁分泌。

　　但是如果你是剖腹产或者有背痛等不适症状的话，你最好在咨询医生后再考虑产后多久开始减肥。虽然运动是产后减肥的健康方法，但是你也需要首先看看自己的身体是否准备好了。

　　产后恢复体形，是需要一年半载的时间的。因此，而喂乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。此时产妇从生活到饮食，从休养到锻炼，加以综合调理才能达到较为理想的水平。

　　其实生完孩子后立即减肥是不好，最好等到身体恢复后才开始减肥，那么怎样能让自己的身体快速恢复呢？坐月子阶段必须要十分重视。在“坐月子”初期，一般应以调养休息为主。因为十月怀胎的艰辛，以及分娩所消耗的能量、使母体气血消耗较大，损失较多。产妇最初要注意休息，尽快恢复体力，了解婴儿生活习性。饮食上为保证乳汁丰盈，满足喂哺需要，可多饮汤，如：鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、牛羊肉汤、大枣银耳汤，最好汤肉一起吃下。另外多吃些新鲜蔬菜和水果。但是，也不能认为“坐月子”就是吃、睡、喂孩子，而忽略了运动。因为早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞，十分有利。