人工流产后吃注意事项,人工流产后吃什么对身体好

　　人工流产后女性的饮食是非常重要的，因为人工流产后的女性身体偏虚弱，饮食方面上要注意。而且流产后的饮食也是关乎着产妇的身体恢复，在人工流产后应该多吃一些蛋白质含量高的食物，尽量避免吃一些辛辣，腥的食物。

人工流产后吃注意事项

　　流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　流产后饮食调整应注重以下几点：

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

　　流产后不能吃什么?最常见的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。具体有以下这些：

　　1、不能吃坚硬的食物。

　　2、流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

　　4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

　　5、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

　　6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

人工流产后吃什么对身体好

　　1、豆浆大米粥

　　豆浆2碗，大米50克，红糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加入红糖。每日早上服用。具有调和脾胃，清热润燥作用。

　　2、红糖煮鸡蛋

　　红糖一大勺，鸡蛋两个，红枣三颗。先将鸡蛋带皮煮熟，然后剥去蛋壳，加适量水煮开，放入鸡蛋、红枣、红糖煮五分钟焖一会即可食用。具有益气补血的作用。

　　3、乳鸽枸杞汤

　　乳鸽1只，枸杞一小把，盐适量。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。服法：吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚功效。

　　4、阿胶红枣鸡蛋汤

　　阿胶10克，红枣三颗、阿胶加水放锅中煮化，打一个鸡蛋搅拌均匀后倒入阿胶水中，出锅加入适量红糖或蜂蜜均可。具有补中益气的功效。

　　5、米酒鸡蛋汤

　　米酒是南方坐月子经常食用的食品，选取糯米酒200克，鸡蛋一个，红糖适量，锅中倒入开水，加入米酒煮沸，稍等两三分钟让米酒内酒精挥发一下，将鸡蛋打入锅中，煮三到五分钟即可出锅。加入适量红糖，趁热服用效果最好。

　　6、流产是一件大事儿，保养不好容易引发疾病，所以饮食上一定要注意。另外人流之后一个月严禁房事，后期做好避孕措施。