流产后吃哪些水果，流产后可以吃馒头吗

　　女性朋友如果选择流产的话，对自己的身体是比较不好的，也会影响自己在将来的受孕情况。所以在流产之后一定要特别注重自己的身体，饮食方面要进补，早餐也是要注重饮食营养摄入，禁吃油腻无营养的，也不可以随便吃一些零食来当做早餐。流产后可以吃馒头吗?

流产后可以吃馒头吗

　　馒头肯定是可以吃的，其实人流以后没必要光吃粥。正常的平衡饮食就可以，但是生冷的食物要少吃，多吃一些滋补身体的食物。要注意休息，一个月不要同房。人流后可以吃馒头的，可以多喝一些粥和营养类汤，例如排骨汤，鸡汤等，多吃一些容易消化的食物，有利于身体的恢复。平时避免劳累，注意小腹部保暖。 人流术后，避免吃冷，辛辣刺激性的食物，馒头属于面食可以吃，饮食可以多样化，面条，包子，饺子，馄饨，米饭，等都能吃，蔬菜及水果都可以!只要不是从冰箱里拿出来，室温的水果都可以吃!

　　是可以吃馒头的，但是不要吃冷的，平时的话多吃一些有营养的食物，如鸡蛋牛奶，平时还要多注意一下个人的卫生，近期不要洗冷水澡和盆浴，一月内禁止出现性生活。

　　食疗方：荔枝大枣汤

　　材料：干荔枝，干大枣各7枚。

　　做法：共加水煎服，每日1剂。

　　作用：具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

　　流产后要加强营养：流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。馒头可补碳水化合物补充淀粉，上述刚做过人流后，如身体无其它不适，可考虑吃一些馒头的了。

馒头的花样吃法

　　拔丝馒头

　　食材：馒头 1个，白糖 150g，色拉油 500g。

　　做法：

　　1、馒头切成5厘米的长条状、大小可自己掌握。

　　2、把切好后的馒头条放入凉开水中浸泡，使其吸足水份后捞出。

　　3、炒锅内放食用油，烧至油温7-8成热时下浸泡过水的馒头条炸。

　　4、另取一炒锅，倒入少许水，再倒入白糖，糖和水按1：3的比例熬制。

　　5、小火熬制水和白糖融合在一起会慢慢鼓起大泡。等起大泡后再少许熬制(小火)

　　6、等大泡变小泡泡、色泽淡黄就可以了。千万别熬成焦糖，那样会影响成品的口感。

　　7、然后倒入炸制好的馒头条快速翻炒，使糖浆迅速裹住馒头条的每一个地方，出锅装入抹过油的盘中即可。

　　番茄沙司馒头

　　食材：馒头2个，鸡蛋2个，盐，白糖，番茄沙司。

　　做法：

　　1、馒头根据自己的个人喜好切成合适的片。

　　2、鸡蛋打入盘子中，加盐、少许白糖搅打均匀。

　　3、平底锅烧热，倒入一些植物油烧至5成热，放入沾满蛋液的馒头煎至两面金黄即可装盘，最后在馒头的表面挤入番茄沙司即可。