哪里的产后盆骨修复，哪些人容易产后抑郁症的表现

　　因为在怀孕期间和在生产过程中对盆骨的伤害是非常大的，所以做产后盆骨恢复是很有必要的。现在的医学发达，产后盆骨恢复的技术也越来越高超。因此很多人会选择做盆骨恢复手术。那么产后多久可以做盆骨恢复呢?

哪里的产后盆骨修复

　　在孕期，身体便开始分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。

　　有的人会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做盆骨修复。其实不然，怀孕四周开始分泌松弛素，人体可不管你是顺的剖的，它已经开始为分娩做准备了!孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。所以生完孩子以后，如果不做骨盆修护，骨盆很难恢复以前紧密的状态

　　有必要的，骨盆修复能够使臀部上提紧俏，饱满有弹性阴道紧实，夫妻生活更和谐，调理月经周期，改善月经不调，痛经，月经量少，血块，提高免疫力，改善妇科疾病，改善漏尿遗尿问题，修复子宫，改善女性产后后遗症问题，康复盆腔

　　我建议你，平时多注意休息，不要劳累，月子期间不要吃辛辣，生冷刺激性的食物，骨盆修复，这个意义不大。如果产后，你有必要去做骨盆修复。生宝宝以后不光是骨盆增宽，对膀胱肌。还有阴道壁都有恢复的情况。

　　放松心情，保持良好心态，日常生活中，多喝水，低脂肪高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，作息时间规律，避免熬夜，避免长时间坐着，长时间弯腰，避免着凉，骨盆没有异常情况，骨盆修复没有必要

　　建议，产后要注意休息，多做产后保健操和瑜伽锻炼，不要长期卧床，保持良好生活习惯。

　　1)平躺，弯曲右膝盖，头肩紧贴地板

　　妈妈躺在垫子上，双腿伸直。弯曲右膝盖，头肩和左腿继续保持紧贴地板的状态。

　　2)右手握住右膝盖，左手握住右脚踝

　　将右膝盖弯曲至胸部，用右手握住右膝盖，并用左手握住右脚踝。

　　3)将右膝盖向右肩膀方向推

　　轻轻地将右膝盖向右肩膀方向推，以左手将右脚踝压至会阴部。

　　4)右手握住右膝盖轻微摇摆

　　慢慢放松右手的压力，右手握住右膝盖做轻轻的摇摆动作。

哪些人容易产后抑郁症的表现

　　通过孕期的监测或者是产后的护理，会发现孕妇或者产妇有不良的情绪，会出现比如焦虑或者是烦燥，平时这个病人我们认为是性格非常好的人，但是一到这个时候就会出现异常的精神表现，比如说话比较多，也有人变得不愿意跟人交流，话比较少，而且整夜睡不着觉，一旦因为一点点小的异常就会狂怒、暴躁。严重的情况下，还会出现频繁地多次哭泣，对周围的事物不感兴趣，甚至对新出生的孩子也没有正常的母爱释放的情况。对这种情况一定要很细致地观察病人，对她进行分析，甚至有严重症状的病人，尤其分娩后，因为哺乳、侧切或者是剖宫产的疼痛，因为排尿困难，排便困难，身体出现完全的变化等，所有这些身体的不适、躯体的不适，都会诱发心理的变化。所以，在这个过程当中，一定要注意观察病人，一旦出现了这种不良的倾向，应该积极联系心理医生会诊，必要的时候建议服用治疗的药物，但是在这种药物的提供过程当中，一定要有心理或者精神科医生来参与和评估。尤其对有严重的产后抑郁或者情感障碍的病人，在整个护理和陪护的过程当中，一定要严加观察和陪伴，最好24小时不离开她，因为有些病人心理有潜在的自杀倾向，一旦我们离开或者由于各种各样的事件诱发她，会导致病人出现自杀的倾向，导致病人出现不良的后果。

　　产后抑郁症的表现

　　每个新妈妈都应该为宝宝的到来感到由衷的高兴，虽然会因为宝宝的哭闹、生病等情况让你心烦意乱、情绪沮丧。多数新妈妈能很快调整好自己的情绪，把精力投入到照顾宝宝中来，而有一部分新妈妈却在这种不良情绪中越陷越深，由产后抑郁发展成产后抑郁症。

　　产后抑郁的名词解释为：产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。抑郁程度取决于这些感受的深浅和处于不愉快的日子是否比愉快的日子多。

　　一半以上的产后抑郁症发病会在产后6周出现，高峰期在第10周，持续几年或更长时间都有可能。抑郁程度不同，表现出的症状也不相同，产后抑郁症的主要表现为以下几方面，但不是所有的症状都会表现出来。