剖腹产后肚子怎么减肥最有效，剖腹产后可以吃什么水果

　　减肥对于很多女性已经越来越重要了，因为这个社会现在都是以瘦为美了，所以如果是因为胖的话肯定是要尽快的减肥的，贴近社会的审美。剖腹产后很多女性的肚子都会变大的，这个时候更加需要减肥。那么剖腹产后肚子怎么减肥是最有效果的呢?

剖腹产后肚子怎么减肥最有效

　　调理身体，在你想要减肥的时候，对于产妇来说，最重要的还有调理身体，因为产后比较虚弱，这个时候不要过度节食与没有规律的运动，以免对身体造成伤害，这个时候要均衡膳食，按时进餐，杜绝高热量食物，保证充足的睡眠，其实这样也是改善代谢循环的方法，对减肥也有一定的作用。

　　还在坐月子期间，修复没有那么快的，现在不可以做仰卧起坐和吃生冷辛辣的食物刺激因为现在还不到一个月子宫和附件都还在慢慢的恢复当中，这时候是不可以做仰卧起坐和吃生冷辛辣的食物刺激的，减肥是一个循序渐进的过程，不急于这一时。

　　在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。

保持体型的重要性

　　肥胖引起的高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、胆固醇偏高，常言到有钱难买老来瘦，您的腰围增加一公分寿命就少一年，裤腰越长寿命越短，每年死于慢性疾病的人30万以上。

　　天下所有的男人都是女人生的。据网上报道70%小孩的心里疾病都是来源于父母的不修边幅。孩子知识面来源广泛，他们会把肥胖看成一种懒散，一种糟糕，因为审美观点不一样，我们老是在想，为什么别人的父母那么的有钱，那么的能干，那么的讲究，素质气质怎么那么的好，所以就不断的在比较，越比较就会越自卑。不知道大家还有没有印象，像我们小时候开家长会，我们都会有选择是叫妈妈去呢还是叫爸爸去，是看妈妈形象好呢还是爸爸的形象好所以才选择谁去，最主要的原因是不想父母给自己丢脸，自己也有面子，所以现在我们的孩子也有跟我们一样的想法。