×
太平洋亲子网
快问
>
月子
>
产后恢复
2015/12/27 11:00:51
新时代阿信
产妇产后怎么减肥最有效?
网友回答
2015/12/27
梓蒙2008
可以通过适当的运动锻炼来减去大肚子。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。减肥的同时也要维持健康生活方式。
2015/12/27
可爱李粘粘
根据你的情况来看,你这是适于产后的
肥胖
,这个时期的肥胖,多数是在肚子和大腿上啊。那么,你可以通过多做仰卧起坐和摇呼拉圈来给自己瘦身啊。但是你需要知道的是,这些都是需要多坚持才行的啊,不能做个一两天就不做了,这是没有效果的啊,你需要清楚明白才行啊。还有就是等小孩6个月大的时候,你也可以通过控制自己的饮食来给自己减肥啊,这对于想减肥的人来说,是非常重要的啊。
还想咨询更多?快来下载
【快乐妈咪】
试试吧!
展开全部内容
编辑推荐
相关回答
产后怎么减肥最有效
1个回答
产后怎么减肥最有效
2个回答
怎么样减肥最快最有效,不想在当胖子了
3个回答
产后怎样减肥最有效,为什么这么多宝妈吃燕之典吗?
3个回答
畅可轻怎么吃减肥减脂最有效
1个回答