产后饮食哪些注意事项，产后自汗盗汗如何食疗

　　因为女士在坐月子期间主要就是依靠食物来调养身体，所以在产后吃什么都是有讲究的，有些食物是有下奶的效果的，而有些食物是有回奶效果的，所以产妇在产后需要合理的吃。那么产后饮食哪些注意事项?

产后饮食哪些注意事项

　　不宜老母鸡汤

　　很多的妈妈在生完宝宝之后，耗费了很多的精力，要喝老母鸡汤补一补，然后很多的家庭就开始马不停蹄的炖上一锅鲜美的老母鸡汤。

　　其实，产后哺乳的新妈妈不宜立即吃老母鸡，因为老母鸡的鸡肉中含有一定量的雌激素，产后马上吃老母鸡，就会使新妈妈血液中雌激素的含量增加，抑制催乳素发挥作用，从而导致新妈妈乳汁不足，甚至回乳。此时最好是选择用公鸡炖汤。

　　不宜同时服用子宫收缩剂和生化汤

　　很多的妈妈都听说过，生化汤是可以帮助排恶露的，在产后都会喝一碗生化汤，但是在喝之前新妈妈要咨询医生，是否住院期间所开的药物里已包括子宫收缩剂在内，如果有，就不宜同时服用生化汤，免得使子宫收缩过强而导致产后腹痛。一般来说，医疗方面使用收缩剂主要是防止产后出血之用，而生化汤与其效果相似。

　　不宜喝长时间煮的骨头汤

　　骨头汤的营养非常丰富，是很多家庭的首选，当新妈妈生完宝宝之后，就会立即熬好长时间的骨头汤给新妈妈喝。

　　其实呢，动物骨骼中富含钙质，但这些钙质难以溶解，即使是长时间熬煮的骨头汤，其中钙的含量也微乎其微。而且经过长时间的熬煮，原料及汤中些怕热的营养素丧失殆尽，所以哺乳的新妈妈既不要指望用骨头汤补钙，也不要喝煲的时间过长的汤，一般骨头汤或肉汤煮40分钟至1小时就可以了哦。

产后自汗盗汗如何食疗

　　当女性出现阴虚的时候最主要的应对方法就是食疗，在产妇坐月子的时候都会被照顾得很好，在饮食上面都是以大补为主。产后盗汗的女性应该以滋阴补阳的食物为主，一些热性食物煮汤煮粥都是很好的食疗方法，可以多吃。

　　产后盗汗的女性还可以进行穴位推拿法来缓解产后盗汗的情况，一般是需要按摩足部，可以找有经验的按摩师傅进行，也可以让家人代劳，穴位按摩法搭配食疗会有很好的效果。