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产后四个月可以慢跑吗,产后四十天可以同房吗

  产后通过运动来锻炼身体或者减肥是可以的,不过,由于每个人的身体的恢复程度不同,产后需要根据自己的身体状况来考虑,是否可以进行某一项运动。有的产妈妈会问产后四个月可不可以慢跑,我们一起来看看看一看这个问题,讨论一下。

产后四个月可以慢跑吗

  刚生完孩子要多加休息,将生产过程中出的血补回来,等身体慢慢康复后,再考虑减肥的事,这样既能维持健康,又能达到瘦身的目的。产后的6个月内是减肥的黄金时期,若过了这个阶段减肥会变得较难。产后减肥需要坐完月子才可开始,若剖腹产或是需要哺喂母乳则往后推迟一些时间。哺乳期不建议使用药物减肥方法,运动、饮食控制会是比较健康的产后减肥方法。

  虽然新妈妈们都很着急于恢复苗条身材,但为了健康而言,最好还是听从医生的建议。生育后不要马上就减肥,要等身体恢复后再进行也不迟。同时生产后不宜马上做运动,否则会导致子宫康复变慢并引发出血等情况。建议顺产的妈妈产后4-6周可以开始吃塑纤果,并做些轻松的产后减肥操,而剖腹产的妈妈则要推迟至第6-8周。

  跑步是一种习惯,有些人即使不用减肥,但这么多年以来坚持跑步,他们的身体已经接受了这种方式,所以即使产后继续跑步也没多大关系。产后多久可以跑步瘦身?顺产的妈妈,如果孕期时一直坚持跑步,那么在产后42天的检查结果无异常时,就可以恢复跑步的习惯了。剖宫产的妈妈则要等到产后十周的检查无异常时再恢复。

  但是,在跑步的过程中,尽可能保持平稳。因为在生产过程中分泌的松弛激素会令你变得比较容易拉伤。母乳喂养的妈妈要注意跑步锻炼的强度不要太高,因为高强度的运动可能会影响乳汁。在跑步的过程中,身体分泌出的乳酸会渗入喂养宝宝的乳汁之中,从而影响到乳汁的味道 。

产后四十天可以同房吗

  产后多久能性生活?这个要根据要依据产妇分娩的方式(顺产还是手术产)、身体健康状况等而定,应当在产后42天到医院检查时由医生指导。一般情况下,合适的性生活时间在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是,女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常,分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄,容易受损伤,需要一段时间才能恢复。

  剖腹产后多长时间可以性生活?

  剖腹产多久能性生活?医学研究建议,最好在剖腹产后3个月后才能性生活,因为剖腹产有手术伤口,伤口恢复自然需要更多的时间,要性生活必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。女性在剖腹产后的第6周,都需要到正规的医院进行一次全面的母婴体检(产后检查),这时候,如果经检查,医生认为产妇的产后子宫恢复的较好,没有其他不适,则可以在产后两个月之后逐渐的恢复同房。之所以不可以在大夫检查之后立即恢复同房是因为,女性的生殖器官大约要8--9个星期才能逐渐的恢复,而伤口需要更长时间恢复,因此,不可以立即恢复同房。 》产后注意:剖腹产后这些动作很危险

  顺产后多长时间可以性生活?

  孕期实施禁欲主义,解放后很多新爸妈都忍不住。不少人认为产后只要恶露干净了,夫妻就可以同房。其实,这种看法是错误的,尤其是顺产的产房。分娩过程中,阴道扩大,尤其是侧切的产房,若产后过早性生活,很容易感染,患各种妇科病。

  那么顺产后多久可以性生活?医学研究表明,对于顺产的产妇,产后子宫恢复大约需要6个星期左右的时间,才能恢复到正常大小。孕妇的子宫随着腹中胎儿的不断生长发育而逐渐的膨胀变大,待分娩时,孕妇的子宫要比怀孕之前大数倍,因此,其恢复的过程也较为漫长,大致需要42天左右。而产妇的子宫内膜则要更长的时间来恢复,大致需要8个星期左右的时间来恢复,待卵巢功能基本恢复之后,也就是等月经来潮之后,才能完全恢复。

  所以,从上述分析来看,顺产的新妈妈一般在产后的8个星期之内是不能性生活的。

  当然了,这些都是医学上的研究结果。具体顺产后多久可以性生活,在现实生活中,也主要看女性的自身身体素质情况。如果有的新妈身体较弱的、产后恢复不好,则要延迟性生活的时间,为了产妇的健康,做丈夫要多忍耐一段时间。而对于产后恢复好的,身体素质较好的,顺产后性生活的时间是可以相对提早一些,但不能早于产后6个星期之内。

来源:pcbaby2019-05-09 17:14:41
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