产后新妈虚弱贫血吃什么好，产后血糖检查什么

　　产妈妈生完宝宝之后，大多数人会出现虚弱贫血的情况。这会让妈妈的身体变得很疲惫。虚弱贫血时，产妈妈会头晕脑胀，无法长时间站立或者蹲着，也无法长时间精力集中地做一件事情，严重时，甚至走路的时候都会晕倒，十分危险。这时候，平时调养身体就非常重要了，通过饮食来调养身体。那么，产后新妈虚弱贫血吃什么好呢？一起来看看。

产后新妈虚弱贫血吃什么好

　　

　　俗话说“药补不如食补”由于长期服用药物，会引起消化功能的障碍，惟有食物才是最安全最健康的。产后新妈妈可以通过多吃一些富含铁的食物来补血，比如胡萝卜就是最佳的选择之一，胡萝卜不仅含有铁质还含有丰富的胡萝卜素，还有助于消化及吸收等特点。新妈妈在产后饮食上一定要注意合理膳食，营养均衡，以供给足够的造血原料，尤其是高蛋白质、高维生素、高铁等丰富的微量元素。如动物的肝脏、瘦肉、蛋、豆制品、红枣、桂圆都是不可少的。

　　分娩过程中由于产妇失血过多，很容易造成贫血，产妇一旦发生贫血，接二连三的症状就表现出来了，新妈妈在产后如果出现贫血的症状，则会全身没劲、食欲不振、抵抗力下降，严重影响了妈妈的身体健康，贫血如果得不到改善的话，很有可能产生许多并发症，所以新妈妈在产后一定要及时补血，以避免贫血的发生。

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　　生完宝宝后吃的什么，直接决定着产妇的产后恢复效果。营养丰富的食物可以促进产妇的身体恢复。就比如说产后补血。补血宜吃含铁量多的食物，像动物肝脏、菠菜、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物。另外，产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物，这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料。

　　另外，产后补血，也要注意产妇的身体情况。如果是阳气虚弱，通常表现为下肢又冷又痛，非常畏寒，而且尿频，这类情况应该多吃温补壮阳的食物。如果是阴虚火旺的产妇，通常会出现失眠、燥热、盗汗、头晕耳鸣等症状，补血应该多吃滋阴、清热的食物。

产后补血有哪些注意事项

　　凡事都喜欢贪多，这是很多人的通病。产后补血也一样。只要是认为可以补血的都一股脑儿的让产妇照做。但物极必反，补血也要有个度，要采取合适的方式才能起到更好的补血效果。

　　产后补血注意饮食平衡，像阿胶、燕窝等食物大补，可也不能天天食、顿顿吃，也是要注意荤素搭配，营养均衡。另外，食疗虽能起到一定的补血效果，但也跟产妇消化吸收有关，不一定能保证食物中的营养全被产妇摄取。若产妇失血较多，贫血症状较为明显，应该在食疗的基础上加上药物辅助。比如说中度贫血的话，医生一般会建议新妈妈们食用一些补血的铁剂。

　　产后恢复的好不好，不仅关系着新妈妈的身体健康，由于母乳喂养的关系，还会影响宝宝的正常发育。因此，一定要重视产后恢复的重要性，而补血作为产后恢复的关键一环，也是不能随意敷衍的。若是仍无法掌握正确的产后补血要点，建议咨询医生，遵医嘱是最合适不过了。

产后血糖检查什么

　　口服葡萄糖耐量试验，当血糖高于正常范围而又未达到诊断糖尿病标准者，需进行OGTT。

　　常其目的第一是对可疑糖尿病者进行确诊；第二是检出所谓糖耐量降低(IGT)者。

　　正常人服糖水后30~60分钟内血糖升高达到峰值，2小时应降至7.8mmol/L以下。空腹血糖正常值小于6.1mmol/L，如果空腹血糖大于等于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L被称为空腹血糖损害，对糖尿病的发生有预测意义。

　　如果服糖水后2小时，血糖大于等于7.8mmol/L而小于等于11.1mmol/L被称为糖耐量降低(IGT).IGT是糖尿病前期，而且是2型糖尿病必然阶段。IGT患者应该采取有效的预防措施，以防止及延缓糖尿病的发生。建议空腹检查。

　　很多新妈妈由于生活习惯的变化，昼夜哺乳，休息不好，大量红糖的摄入等原因造成高血糖、血压，而缺血和携氧量的降低更会危及全身各器官组织，因此血压和血糖检查很重要。

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　　小米，小米含量富厚的维他命b1和维他命b2，能够帮助产妇恢复身体的力量，非常刺激肠蠕动，增进食欲。可是专业人士提醒，小米粥不宜太淡薄，而且在产后也不能纯粹以小米为主食，以免缺乏其它营养。