产后便秘多久恢复正常，产后哺乳期能吃海参吗

　　根据你的情况，产后便秘可以喝点蜂蜜，蜂蜜具有润肠的功效。产后便秘2天左右，不会太长时间。如果粗线长时间便秘的情况就要及时的去复查。产后便秘多久可以恢复正常?

产后便秘多久恢复正常?

　　在六天左右会恢复排便功能，但每个人的体质不一样，可能会有所缩短或延长，具体还是以你自己的时间为准。有较多的剖腹产的产妇会出现排便、排尿困难的情况，这是由于分娩过程中盆底肌肉的肌肉牵拉和扩张引起的，短期内不能恢复弹性，因此不能有效排出大便。一旦剖腹产之后要多吃绿色纤维食物改善肠道功能，常喝热水，特别是蜂蜜水，平时可以多多关注自己的身体，如果长期无法排便，建议你还是去医院比较好。

　　1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

　　2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

　　3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

　　4、产后饮食过于讲究，饮食结构不合理，缺乏纤维素，食物残渣减少蔬菜、水果吃得少。

　　5、下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

产后哺乳期能吃海参吗?

　　根据你提供的问题考虑，女性在生产完孩子之后体质比较虚弱，建议你可以吃海参海参可以改善体质虚弱，也可以提高人体的免疫力。女性大多生产完孩子之后体质虚弱，而且有可能是气血双虚的现象，建议你可以口服一些生血胶囊和阿胶口服液来改善症状。

　　海参的营养价值非常高，产妇食用可以固本培元、补肾益精、养血补血等。但一来海参属于发物，产妇在伤口未愈合时就食用会影响伤口恢复，大概5-7天剖腹产的伤口即可基本恢复;二来产妇在剖腹产一周内不太适合吃太过滋补的食物，要等到一周后才可以食用，且一次食用不可过多，海参性温，多食易上火。

　　1、剖腹产一周后可以适量吃海参。

　　2、产妇最多日食一只，否则容易出现上火的情况。

　　3、春季应少食海参，春天是容易上火的季节，多食易使人上火。

　　4、产妇吃海参不宜与含鞣酸水果同食，以防其中的鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收，引起腹部不适。

　　5、产妇吃海参最好做的清淡些，不要太重口，否则会不利于产后子宫的恢复等。

　　6、海参具有一定的致敏性，对海参过敏的产妇忌食，过敏体质的产妇慎食。

　　7、感冒及腹泻的产妇最好别吃1、红枣海参鸡腿汤 材料：鸡腿3只，泡发海参3个，红枣8个，姜1块，薏米1把，小葱2根，盐适量。 做法：

　　(1) 海参提前泡发好;红枣和薏米洗好、小葱切段、姜切片备用。

　　(2) 鸡腿斩小块，把鸡腿肉焯水去下异味。

　　(3) 把除海参外的所有食材都丢入电饭煲中，一次性加入适量的清水，选择煲汤40分钟。

　　(4) 把海参切段，放入鸡汤中继续煲20分钟。

　　(5) 最后放葱花和盐提味即可。

　　2、海参粥 材料：海参30克，粳米60克，葱、姜、食盐各适量。 做法：

　　(1)海参用温水泡发，去内肠，剖洗干净，切成小块。

　　(2)切片煮烂后，与粳米同放入锅内，加水与调料，同熬成粥。