产后痛乳头不通怎么办，产后腰酸背痛的原因

　　现在很多人都提倡母乳喂养，因为很多人都认为母乳有利于孩子的健康成长，所以许多女性选择坚持用母乳喂养。可是，母乳喂养的女性往往会遇到一些关于乳房的问题，比如乳房胀痛、乳房有硬块等等，可是如果产后乳房痛乳头不通怎么办?

产后痛乳头不通怎么办

　　产后乳房痛、乳头不通一般都是乳腺不通造成的。产后乳腺不通时，会由于乳房内的血液、体液和乳汁的积聚导致乳胀，常发生于不经常哺乳时，可以先作乳房湿热敷，随后柔和地按摩、拍打和抖动乳房，用物或吸奶器挤出或吸出少量乳汁，使乳晕变软，以利于婴儿能正确地含吮乳头和部分乳晕。建议频繁哺乳，使乳汁排空，或用吸奶器吸尽乳汁，以防其淤积。另外建议佩戴胸罩，以改善血液循环。给宝宝喝奶前先用热毛巾敷一下乳房，再按摩十来分钟，宝宝喝奶的过程中，妈妈也可以继续按摩乳房，这样有利于疏通乳腺，促使奶流出来。宝宝不喝奶时，只要乳房涨奶了，都要及时吸出来，这样乳腺才能保持通畅，能不会涨奶、结奶块。同时产后乳腺不通的新妈妈还要坚持给宝宝喂奶，即使产妇觉得有些疼痛也应该坚持，最重要的是要增加喂奶的次数，两次间隔时间不宜过长。而且尝试使用不同的喂奶姿势来进行哺乳。如果宝宝吮吸能力不强，可以使用吸乳器将乳汁吸出。或者也可以求助正规的按摩师，请按摩师帮助进行热敷和按摩。如果症状比较严重，例如乳房肿痛，摸起来有硬块的话，及时就医。

产后腰酸背痛的原因

　　产后腰酸背痛的原因主要有三个方面：一，产后子宫复旧，子宫复旧主要表现为子宫缩腹性收缩，其过程中可牵拉周边的神经和韧带，也包括腰骶部的神经，所以可能会出现腰骶部神经牵拉样的反射痛。二，就是产后活动不当，产后尤其是产褥期，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变的较为松弛，如果产妇过早，过多的活动，或者因为照料婴儿经常性的弯腰，或者喂奶等姿势的影响，容易出现腰肌的损伤，导致腰痛。三，就是缺钙，产后因此激素水平低下和哺乳的原因，导致体内钙元素的不足，很多孕妈妈在孕期能按时补钙，但是产后往往会忽略这方面的情况，所以会因为缺钙出现骨质疏松而发现腰背部的疼痛，所以产后需要继续补钙。如果产妇产后出现腰酸背痛的话，就要避免经常站立、蹲坐，否则经常这样的话容易使腰部难以长久承。妈妈可以给宝宝买高度适中的摇篮或童车，能够自由调动高度的更为佳选，以此避免过多的弯腰。在睡床旁边放一个椅子那就更好不过了。这样的话，既保护了产妇的腰部，又更方便产妇照顾婴儿。同时产妇哺乳时需注意自己的姿势，要使腰部产生舒服、轻松之感。一般来说，最好坐在高度较低的凳子上，倘若坐的地方太高的话，那么身体可以轻靠在椅子上或者将一只脚放置于凳子的脚踏上。妈妈还可以在膝盖上垫一个枕头，这样的话既可以使宝宝抬高又可以承重。