产后盘底肌多久才好,产后社区回访几回

　　都说在怀孕之后女性朋友的身体其实是受到了一些伤害，发生了一些改变，这其中特别常见的就属盆底肌的变化了，所以呢，产后盆底肌的恢复也成了很多宝妈们关心的话题。那么接下来我们就带大家去了解一下产后盘底肌多久才好吧。

产后盘底肌多久才好

　　许多人认为只有婴儿顺利分娩，骨盆底肌肉才会受损，但事实并非如此。女性在怀孕期间需要依靠盆底肌肉来支撑胎儿。因此，即使剖腹产的妇女在分娩后也可以放松盆底肌肉。而此时可以通过盆底肌肉康复治疗，那么产后多久盆底肌修复?　产后盘底肌多久才好？

　　产后半年内是盆底恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

　　1、询问阴道流血情况；2、查看腹部刀口及会阴刀口愈合情况；3、检查母乳喂养情况，乳汁的质和量，了解乳房有无硬块；4、检查新生儿黄疸、脐带脱落情况；5、接受母婴健康状况的咨询及处理，知道母亲及其家属做新生儿抚触、按摩。访视的同时，告知其预防接种的时间、并预约产妇42天做产后检查。

产后社区回访几回

　　产后社区回访几回？产后一般都是3天社区医生会上门回访，所以千万不要抵触上门医生也不要回绝，社区医生的回访主要确认的是产妇和宝宝，普及产后意识。产后风这种病大多都是孕晚期或产后的妈妈们不慎遭受长期吹风惹上的，所以在产后风是可预防可治疗的，尽量产后妈妈们在坐月子里避免受到风寒着凉。

　　如果因为生气而头痛，应该自行调理一下情绪，看开一些，放松心情，可以和自己的知心朋友交流，谈心，诉说一下自己的苦衷，可以去逛逛商场。也可以选择出去旅行，吸收一下新鲜空气，换换环境。必要时可以口服一些开胸顺气丸或逍遥丸。生气可以使人体分泌一些有害的神经递质，比如五羟色胺分泌增多可以引起头痛。同时生气也可引起其他疾病，建议少生气。