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产后送什么水果最好,产后血糖高可以吃什么水果好

  孕妇在产后能吃的水果种类还是比较多的。除了少部分属性寒凉的,大部分她们都可以食用。这能够帮助她们更快的恢复身体,在这里,水果起着促进的作用效果。那么去看望产后的孕妇时,都买些什么水果好呢?让我们一起来了解一下吧。

产后送什么水果最好?

  根据大数据显示,人们通常去看完望产后的孕妇都会带些火龙果,苹果,香蕉,猕猴桃等这类的水果。之所以送这些是因为该类的水果颜色鲜艳,很能勾起她们的食欲,尤其是它们给人带来酸酸甜甜的感觉,强烈的刺激着她们的味蕾。

  除此之外,人们还会选择一些该季节应季的水果,然后避开一些属性对产妇影响特别的种类。这样,能让产妇感到送礼人的贴心以及暖意。当然,这样的做法是需要根据不同人那边的风俗习惯来进行,减少乌龙事件的发生。

  所以,在去看望产妇的时候,最好是打听清楚她们那边是否有送水果避免送什么样的禁忌,这样可以极大的避免双方的尴尬。当然,也不仅仅是只送水果,还可以选择一些其他的补品,这个主要看个人的经济情况而定。

  1、苹果

  苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

  2、香蕉

  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。

  3、桂圆

  桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  4、梨

  梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

  5、橘

  橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用,可防止乳胀发展成乳腺炎。

  6、菠萝

  味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

  7、山楂

  山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。

  8、荔枝

  荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露,对产后肝脾虚弱者尤佳。

  9、奇异果

  味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

  10、葡萄

  味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

产后血糖高可以吃什么水果好?

  可以吃猕猴桃 柚子 圣女果 可以吃西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。糖尿病患者吃水果要遵守以下原则:1,在血糖控制不好时,据对不能吃水果,血糖控制理想时可以适量是水果;2,吃水果的时间应在两餐之间;3,选择含糖指数小的水果,如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜,樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等,当都应适量食用,不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等,糖尿病病患者都不应食用。

  产后血糖高注意事项

  1、产妇应准备一个血糖仪是非常有必要的,这样可以随时监控自己的血糖情况,使血糖得到良好控制。

  2、产妇在生产之后,可以喝红糖水来促进恶露排出,补充能量。但有高血糖的产妇是不建议喝糖水的,反而没有好处。

  3、有血糖高的产妇,要严格控制含糖的食物,忌食油炸等油腻食物,加重身体负担,要多食用清淡的蔬菜和新鲜水果。

  4、在保证正常的膳食营养上可以适量吃点粗粮,不一定要追求太精细化的烹饪方法。维持少食多餐。

  5、要有适量的运动,月子中可以适当的多走动一点,这也是降低控制血糖的有效办法之一。

  产后血糖高吃什么食谱

  1、主食。可选择每天食用主食150-300克,可选择一部分精米、白面,来搭配粗粮比如荞麦、燕麦、玉米面、高粱等。

  2、蔬菜。蔬菜对血糖的影响是很小的,因为蔬菜含有丰富的无机盐、维生素和纤维素。比如说洋葱、甘蓝、西红柿等含有生物类黄酮,这是天然的抗氧化剂,能维持微血管的正常功能。建议妈妈们每天至少摄入500克新鲜蔬菜,而且品种要多一些比较好。

  3、水果。水果富含维生素、膳食纤维和无机盐,对身体健康很有益处。但是水果中的糖类消化、吸收快,对于血糖控制不理想的患者来说不大适合哦。但也不能不吃水果,建议可以每天吃150-200克水果,并选择含糖量低的,比如桃子、草莓、李子、猕猴桃、梨、柚子、樱桃等。

  4、奶类。建议选择牛奶、奶粉和酸奶,要注意不宜选择全脂加糖奶粉和加糖的酸奶。

  以上是小编给产后有血糖高的产妇总结一些注意事项及饮食要求,一般只要按照上述的介绍的方法坐月子,产妇的血糖恢复正常水平是没有大问题的,另外要注意的是,除了产妇要注意自己产后血糖水平外,也不要忽视宝宝的血糖值,建议要到医院做一下检查喔。

来源:pcbaby2019-05-04 18:45:50
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