产后十天回奶的方法?如果产妇的奶水过多,或者是产妇不使用哺乳的方法,这个时候产妇需要回奶。那么新妈妈应该怎样才能回奶呢?产后回奶的食物有哪些呢?接下来就由小编带着大家一起了解一些产后回奶方法。
1、自然回奶:
如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年,而且能够正常断奶,一般来说,选择自然回奶是最好的,而且成功率也比较高,对妈妈,对宝宝都好。
(1)逐渐减少喂奶次数:如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数,通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点,奶就回去了。
(2)加长喂奶间隔时间:逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间,让宝宝慢慢适应,也让乳房适应,慢慢减少乳汁的分泌,对回奶很有帮助。
(3)缩短单次喂奶时间:每次给宝宝喂奶的时间不要太长,慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
(4)减少高蛋白质的摄入:妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物,一定要注意不要吃鱼肉,羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤,少喝水,可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
(5)穿上较紧身的衣服:妈妈在给宝宝断奶的时候,可以丢弃宽松的衣服,穿上较紧身的衣服和内衣,通过衣物的挤压减少乳汁分泌,帮助回奶。
2、人工回奶:
虽然人工回奶不是最好的方法,但若妈妈因为各种疾病或者特殊原因,哺乳时间不够10个月而需要选择断奶,尝试过自然回奶的方法不行,妈妈可以考虑采用人工回奶。
(1)口服或外用中药类回奶药:如炒麦芽120g,加水煎汤,分3次温服;或食豆浆1碗,加少许白砂糖;或先将乳汁吸出,用皮硝50—60g,置于纱布袋中,外敷于乳房,潮解后需及时更换,每日3—4次。
(2)口服或肌肉注射雌激素类药物:如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,连服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,连续注射3—5日。
(3)找催乳师:下奶的时候找催乳师,那回奶的时候也可以找专业的催乳师,进行专业的按摩帮助回奶。
奶回收和食物之间有很大的关系。在退乳过程中吃一些退乳食品可以使退乳事半功倍。哪种奶更快?常见的回奶蔬菜包括韭菜、苦瓜等。然而,奶返回的具体效果可能因人而异。有些母亲可能有好的效果,而有些母亲可能有一般的效果。这很正常。如果食物退奶效果不太好,是时候请医生制定退奶方法了。
花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。
韭菜:回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。
苦瓜:苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。
味酸的蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外还有韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、玉米等。
此外,除了蔬菜还有五谷杂粮、水果、肉类、大料类以及补品类都有回奶的功效,具体有:
五谷杂粮类:地瓜、玉米、麦芽等。
水果类:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
肉类及肝脏类:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。
大料类:茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。
水生物以及补品类:田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。
此外,啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对回奶有一定的好处。
你好。妈妈伤心、抑郁、哭泣等过激的负面情绪是会导致回奶的。妈妈情绪不好,身体的荷尔蒙失衡,将会抑制催乳素的释放,影响奶水量,同时激动的情绪也会影响身体的消化系统、血洗循环,造成身体上的不适,并在一定程度上影响到宝宝。所以建议妈妈们要尽量调节好自己的情绪,保持心境的开阔开朗,看事情多抱以积极乐观的态度,遇到问题多和家人商量、沟通,不要憋在心里。另外就是保证充分的睡眠和休息,注意饮食的均衡,让身体和心理都处在健康舒适的状态,这样才能保证奶水的量和质量。
主任医师 广州军区广州总医院
你好,一般正常情况下这是回奶的针水,一般打了后产妇的奶水就会减少,或是停止分泌的了。建议打针以后的奶水不能给孩子吃了,以免影响孩子的身体健康。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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